Co je součástí marshmallow v čokoládě?
V tabulce je uveden obsah živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 gramů jedlé části.
| Živina | Číslo | Norma** | % normy ve 100 g | % normy ve 100 kcal | 100% normální |
| Kalorická hodnota | 370 kcal | 1684 kcal | 22% | 5.9% | 455 g |
| Proteiny | 2 g | 76 g | 2.6% | 0.7% | 3800 g |
| Tuky | 9 g | 56 g | 16.1% | 4.4% | 622 g |
| Sacharidy | 71 g | 219 g | 32.4% | 8.8% | 308 g |
Energetická hodnota Marshmallow v čokoládě [Red Pishchevik] je 370 kcal.
Hlavní zdroj: Internet. Přečtěte si více.
** Tato tabulka ukazuje průměrné normy vitamínů a minerálů pro dospělého. Pokud chcete znát normy na základě vašeho pohlaví, věku a dalších faktorů, pak použijte aplikaci Moje zdravá strava.
Produktová kalkulačka
Nutriční hodnota na 100 gramů
Velikost porce (-> -> -> -> ->
Vitamíny a minerály
Většina potravin nemůže obsahovat celou škálu vitamínů a minerálů. Proto je důležité jíst různé potraviny, které uspokojí potřeby těla na vitamíny a minerály.
Kalorická analýza produktu
PODÍL BZHU V KALORIÍCH
Poměr bílkovin, tuků a sacharidů:
Znáte-li podíl bílkovin, tuků a sacharidů na kalorickém obsahu, můžete pochopit, jak produkt nebo strava splňuje standardy zdravé výživy nebo požadavky konkrétní stravy. Například americké a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučují 10–12 % kalorií z bílkovin, 30 % z tuků a 58–60 % ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje nízký příjem sacharidů, i když jiné diety se zaměřují na nízký příjem tuků.
Spočítejte si své standardy
Pokud je vydáno více energie, než je dodáno, tělo začne využívat tukové zásoby a tělesná hmotnost klesá.
Získejte více informací a uskutečněte to s naším bezplatným online kurzem.
Zkuste si vyplnit svůj jídelní deník hned teď bez registrace.
Zjistěte svůj dodatečný výdej kalorií na trénink a získejte podrobná doporučení zcela zdarma.
Termín pro dosažení cíle
- Hlavní
- Složení produktu
- Složení červené potravinářské rostliny
- Chemické složení „Marshmallow in Chocolate [Red Pishchevik]“
Denní kalkulačka živin
Vypočítává poměr kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů a také vitamínů a minerálů v závislosti na pohlaví, věku, hmotnosti a úrovni fyzické aktivity.
Kalkulačka kalorií, vitamínů a minerálů
Počítá bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály ve vašem denním menu.
Kalkulačka-analyzátor receptů
Vypočítejte obsah kalorií a chemické složení pokrmu nebo receptu
Přední produkty
Kompletní průvodce nejzdravějšími potravinami s nejvyšším obsahem vitamínů a minerálů
Doporučení pro hubnutí
Kalkulačka ideální hmotnosti, index tělesné hmotnosti, výpočet koridoru kalorií, doporučení pro snížení, akční plán.
Kalkulačka kalorií
Vypočítá výdej energie pro různé druhy fyzického cvičení
Index tělesné hmotnosti
Index tělesné hmotnosti (BMI, BMI) je hodnota, která umožňuje posoudit míru souladu mezi hmotností člověka a jeho výškou, a tím nepřímo posoudit, zda je hmotnost nedostatečná, normální nebo nadváha.
Produktová kalkulačka a analyzátor
Potravinová kalkulačka vám umožní snadno vidět klady a zápory produktu a pomůže vám vytvořit zcela vyvážený jídelníček.
Zadejte e-mail, který jste uvedli při registraci, a zaškrtněte políčko „Nejsem robot“. Poté vám bude zasláno nové heslo.
keyboard_arrow_left
předloženy
Na váš e-mail bylo zasláno nové heslo!
Nejoblíbenější v kategorii Sladké oříšky a ovoce
keyboard_arrow_left
keyboard_arrow_right
Složení nutriční hodnoty
fiber_manual_record Proteiny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Proteiny
fiber_manual_record Sacharidy
vlákno_manual_record Cukr
fiber_manual_record Tuky
fibre_manual_record Nasycené mastné kyseliny
Prémioví uživatelé nevidí reklamy
Obsahuje vitamíny
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, kyselina listová, vitamín B9)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, PP, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Cholin Cholin (vitamín B4)
Obsahuje minerály
E440 – Pektin E440 – Pektin
Pozitivní vliv na zdraví
Nervový systém Posiluje nervový systém
Pokožka Prospívá zdraví pokožky
Mozek Zlepšuje mozkovou aktivitu
Nehty Zlepšuje stav nehtů
Cholesterol Zlepšuje hladinu cholesterolu
Vlasy Zlepšují stav vlasů
Stres Dobré jídlo ke snížení hladiny stresu
Negativní účinky na zdraví
Nadváha Zhoršuje stav (zejména v případě obezity)
Diabetes mellitus Jídlo se nedoporučuje konzumovat, pokud máte diabetes mellitus, nebo jeho nadměrná konzumace může vést k rozvoji onemocnění.
Přidaný cukr Přílišná konzumace přidaného cukru zvyšuje riziko zdravotních problémů, jako jsou: • Vysoký krevní tlak • Zvýšené riziko kognitivních problémů, včetně demence a Alzheimerovy choroby. • Rakovina tlustého střeva • Rakovina slinivky břišní • Přibývání na váze • Onemocnění ledvin • Obezita • Nealkoholické ztučnění jater • Zubní kaz • Kardiovaskulární onemocnění
Více o tomto produktu
Chemické složení a obsah kalorií marshmallows v čokoládě
Vzdušné marshmallow pokryté čokoládovou polevou si získaly velkou oblibu pro svou bohatou sladkou chuť a chutný vzhled. V klasickém receptu se tato pochoutka vyrábí z jablečného pyré, cukru a našlehaného bílku. Aby hmota získala elastickou a porézní strukturu, přidává se do ní želírující složka – agar, přírodní pektiny nebo želatina. Výsledné produkty jsou potaženy čokoládovou polevou, která obsahuje cukr a kakao.
Kolik kalorií obsahují marshmallows v čokoládě? Tento ukazatel závisí na tom, jaké přísady byly použity k přípravě pochoutky. Průměrně 100 g přírodních marshmallow v čokoládě obsahuje asi 396 kcal, více než 2 g bílkovin, přes 12 g tuku a 68 g sacharidů. Pokud výrobek obsahuje kromě hlavních složek další přísady, pak se jeho energetická hodnota může mírně lišit. Marshmallows připravené s agarem nebo přírodními pektiny jsou méně kalorické než produkty s želatinou.
Pro každého, kdo miluje čokoládové marshmallows, obsah kalorií v 1 kusu nezpůsobí výrazné poškození postavy. Jeden kus obsahuje přibližně 35 g a energetická hodnota takové porce je 132 kcal. Pochoutka obsahuje slepičí vejce, takže výrobek je zdrojem živočišných bílkovin. Marshmallows s čokoládou obsahují fosfor a železo, draslík a hořčík, dále glukózu a různé disacharidy.
Prospěšné vlastnosti a poškození marshmallows v čokoládě
Dobrou svačinkou mohou být marshmallows v čokoládě, jejichž obsah kalorií vám umožní rychle zahnat hlad. Lepší je ale jíst ho v první polovině dne, aby tělo stihlo přijaté kalorie spotřebovat. Pravidelná konzumace produktu stimuluje proces trávení. Přírodní marshmallows obsahují složky, které posilují vlasy a nehty. A pektiny v pamlsku zvyšují elasticitu pokožky, prodlužují její mládí a zabraňují vzniku vrásek.
S mírou pomáhají marshmallows s čokoládou snižovat hladinu špatného cholesterolu v krvi. Produkt pomáhá očistit tělo od toxinů, odstraňuje soli těžkých kovů a zlepšuje náladu. A cukr a kakao, které jsou součástí čokoládové polevy, zlepšují činnost nervové soustavy a stimulují mozkovou činnost. Marshmallows v čokoládě je užitečné jíst při výrazném duševním stresu a také jako profylaktikum proti depresi.
Vzhledem k tomu, kolik kalorií je v marshmallow s čokoládou, taková pochoutka se nedoporučuje lidem s nadváhou. Ve velkém množství může produkt vytvářet zvýšené zatížení trávicího systému, což způsobuje těžkost v žaludku. Čokoládové marshmallows obsahují velké množství cukru, takže jsou kontraindikovány pro cukrovku. Lidem, kteří si hlídají postavu, se doporučuje jíst maximálně dva kousky denně.
Doporučení pro výrobu marshmallow v čokoládě
Navzdory poměrně vysokému obsahu kalorií se marshmallow v čokoládě staly oblíbeným doplňkem čaje nebo kávy pro mnoho lidí. Můžete si to uvařit sami. Za tímto účelem lehce opečte poloviny oloupaných čerstvých jablek v troubě a poté je rozdrťte v mixéru na konzistenci pyré. Výsledný produkt se několik minut vaří na mírném ohni. Do horké směsi přidejte cukr a nechte vychladnout při pokojové teplotě.
V samostatné pánvi se silným dnem smíchejte agar a vodu. Směs se nechá několik minut odstát, aby agar mohl působit, a poté se na mírném ohni přivede k varu. Postupně se přidává cukr a agarová hmota se několik minut vaří a poté se nechá vychladnout. Šlehejte jablečný omáčku mixérem spolu s bílky do husté bílé konzistence. Poté tenkým proudem přilévejte sirup a směs neustále šlehejte po dobu 5 minut. Hotovou směs vložte do cukrářské stříkačky a vymačkejte marshmallows na pečicí papír a nechte je uschnout při pokojové teplotě. Usušené výrobky se polijí rozpuštěnou čokoládou a nechají se znovu zaschnout.
Při domácí výrobě čokoládových marshmallow musíte počítat kalorie ve všech jejích složkách.
