Jak cítit, jak voní váš dech?

Špatný dech způsobuje, že se v přítomnosti jiných lidí cítíte nepříjemně. Může se objevit dočasně nebo přetrvávat po celý den a může být mírně znatelný nebo zřetelný. Lékaři tento příznak nazývají halitóza (z latinského slova „vydechnout“). V Evropě halitóza postihuje 50–65 % populace. Je na třetím místě v prevalenci po kazech a parodontálních onemocněních a je docela dobře léčitelná, pokud je správně identifikována příčina problému.

O tom, co může halitózu způsobit a jak se s ní vypořádat, si povíme v našem článku.

• Co způsobuje halitózu?
• Jak se zbavit vůně z úst?
• Jaké hygienické prostředky jsou potřebné k boji proti špatnému dechu?
• Čistý jazyk je klíčem ke svěžímu dechu
• Prevence a léčba halitózy

Co způsobuje halitózu?

Zápach z úst se často objevuje ráno: bakterie se přes noc hromadí v ústech a způsobují to. Tento typ halitózy je fyziologický a vymizí po vyčištění zubů. Ale také se stává, že nepříjemný zápach není odstraněn pomocí hygienických postupů – pak může mít patologickou povahu.

Existuje několik faktorů, které mohou způsobit, že člověk vyvine špatný dech. Patří sem patologie horních cest dýchacích, gastrointestinálního traktu, onemocnění jater a ledvin, ale mnohem častěji – v 90 % případů – je zdrojem nepříjemného zápachu samotná dutina ústní. Halitóza se vyskytuje v důsledku patogenních mikroorganismů, které se nacházejí v orofaryngu a jsou obsaženy v plaku na jazyku, a také vedou k zánětu, zarudnutí a otoku dásní. Pojďme se blíže podívat na hlavní příčiny nepříjemného zápachu.

Plaketa na jazyku

Již mnoho let se vědci snaží pochopit mechanismus vzniku nepříjemného zápachu. V roce 1992 provedli japonští vědci speciální studii, která ukázala, že plak na zadní straně jazyka hraje hlavní roli při tvorbě nepříjemného zápachu. To je způsobeno anatomickými rysy jazyka: chuťové pohárky, praskliny, práce slinných žláz a jazykových mandlí vytvářejí příznivé podmínky pro zadržování zbytků potravy a hromadění bakterií.

Nemoci zubů a dutiny ústní

Špatná hygiena může vést k tvrdnutí plaku a tvorbě zubního kamene a následně ke kazu a pulpitidě (zánětu nervového svazku v zubní dutině). Mezi lingválními papilami se také mohou hromadit zbytky jídla, což způsobuje plak a zánět jazyka. To vše může způsobit nepříjemný zápach v důsledku množení bakterií v postižené oblasti. Některá onemocnění dásní, jako je parodontitida, mohou také způsobit tento účinek.

Snížená sekrece slinných žláz

Sucho v ústech, způsobené sníženou tvorbou slin během spánku, může také způsobit ranní nepříjemný zápach, běžně nazývaný ranní halitóza. Při snížení rychlosti sekrece slin dochází k narušení procesů přirozeného čištění dutiny ústní, což vytváří příznivé podmínky pro množení různých mikroorganismů. S věkem se také postupně snižuje tok slin, takže halitóza je častější u starších lidí než u mladších lidí.

Špatná hygiena

Špatné a nepravidelné čištění zubů, stejně jako nedostatečná péče o zubní protézy a rovnátka, vede k tvorbě plaku. Skládá se ze zbytků potravy, slin a ústních bakterií. Pokud si nečistíte zuby rychle a pravidelně, všechny tyto sloučeniny začnou hnít a vytvoří příznivé prostředí pro růst bakterií.

Nemoci zubů a dutiny ústní

Špatná hygiena může vést k tvrdnutí plaku a tvorbě zubního kamene a následně ke kazu a pulpitidě (zánětu nervového svazku v zubní dutině). Mezi lingválními papilami se také mohou hromadit zbytky jídla, což způsobuje plak a zánět jazyka. To vše může způsobit nepříjemný zápach v důsledku množení bakterií v postižené oblasti. Některá onemocnění dásní, jako je parodontitida, mohou také způsobit tento účinek.

Nemoci těla

Halitóza se může objevit při onemocněních dýchacích cest. Vůně se objevuje kvůli tomu, že se v mandlích hromadí hnis. Často se příznak vyskytuje při onemocněních gastrointestinálního traktu, problémech močového a endokrinního systému. Nepříjemný zápach se může objevit i u lidí s cukrovkou.

Stres a emoční stres

Často se zápach z úst objeví po prožití stresu a zmizí poté, co se emoční stav osoby vrátí do normálu.

Jak se zbavit vůně z úst?

Od pradávna lidé zkoušeli různé prostředky k čištění a osvěžení ústní dutiny, včetně větví měkkých odrůd stromů, jablek, bílého zelí a všech druhů ovoce. K odstranění halitózy jsme zkusili žvýkat semínka anýzu, petrželku, hřebíček a skořici. Hlavním způsobem boje proti zápachu z úst však byla a zůstává správná ústní hygiena.

• Používání dentální nitě navíc k základnímu čištění kartáčkem pomáhá odstranit plak z těžko dostupných povrchů.
• Periodické čištění zubů přípravky obsahujícími 10% karbamid peroxidový gel. Uvolňuje volný kyslík a tím minimalizuje anaerobní mikroflóru, tedy organismy, pro které je kyslík škodlivý.
• Použití ústních vod bez alkoholu.
• Denně si čistěte jazyk pomocí speciálního gelu a kartáčku.

Jaké hygienické prostředky jsou potřebné k boji proti špatnému dechu?

Abyste se zbavili nepříjemného zápachu, musíte pečlivě pečovat o svou ústní dutinu. Používání nejen základních hygienických prostředků, ale i doplňkových nástrojů pomůže udržet svěží dech.

Antibakteriální zubní pasta

Produkty značky Halita jsou určeny speciálně pro lidi trpící halitózou. Zubní pasta z řady obsahuje látky, které neutralizují bakterie po dobu 3–5 hodin. Mátové aroma navíc osvěžuje dech.

Výplachy úst

V boji proti zápachu z úst jsou nejúčinnější ústní vody obsahující antiseptika ve formě chloridu zinečnatého a chloridu sodného. Řešení značky Halita má stejné vlastnosti jako zubní pasta. Je doplňkovým prostředkem ochrany před nepříjemnými pachy a udržuje svěží dech po dlouhou dobu.

Irigátor

Irigátor je navržen tak, aby zabránil zubnímu kameni a kazům v mezizubních prostorech a také umožňuje efektivnější odstranění zbytků potravy z kapes dásní. Stacionární model Revyline RL 450 Black si s touto prací poradí díky 5 režimům – trysku si můžete vybrat tak, aby vyhovovala vlastnostem dutiny ústní.

Škrabka na jazyk a gel

Pro jemné čištění můžete použít sadu Delicate Cleaning od EMRA. Speciální gel na bázi oxidu křemičitého s přídavkem esenciálních olejů z heřmánku, šalvěje a měsíčku rozpouští plak a podporuje mikrobiom sliznice. A speciální kartáč Scraper čistí jemný povrch jazyka, aniž by jej poškodil.

Žvýkačka

Žvýkačky s xylitolem a biologicky aktivními přísadami – močovinou, hydrogenuhličitanem sodným, glukózooxidázou, vitamínovými přípravky – osvěžují dech během dne a působí proti zubnímu kazu, potlačují působení mikrobů. Žvýkačka Ksiligum má ještě jednu superschopnost – chuť vydrží stejně dlouho jako běžná žvýkačka.

Halita zubní pasta proti zápachu z úst, 75 ml

Emra Delicate Cleaning Kit na čištění jazyka

Žvýkačka Ksilibon Gum Mango-pomeranč, 12 ks.

Čistý jazyk je klíčem ke svěžímu dechu

„Při běžném čištění zubů nesmíme zapomínat na důležitost čištění jazyka. Kompletní ústní hygiena musí zahrnovat pečlivé ošetření povrchu tohoto orgánu, protože právě zde se ukládají zbytky jídla a koncentruje se obrovské množství bakterií, díky nimž se tvoří plak,“ poznamenává estetická zubní lékařka, chirurg a parodontolog Kristina Harutyunyan.

Podle odborníka vede plak na jazyku k zápachu z úst. Pokud si ho nečistíte z jazyka každý den, může způsobit příznaky stomatitidy, zánětu dásní, kazu a dalších komplikací. Aby se zabránilo takovému vývoji, po čištění zubů je nutné ošetřit jazyk. „Měli byste začít od kořene a postupně se přesouvat ke špičce jazyka. Doporučuje se odstraňovat plak pomocí zametacích pohybů, ale bez síly, aby nedošlo k poškození chuťových pohárků. Nejprve projděte po jedné polovině jazyka, poté po druhé a poté udělejte několik pohybů napříč,“ radí Christina Harutyunyan.

Prevence a léčba halitózy

Chcete-li zabránit a léčit zápach z úst, musíte se poradit s kompetentním zubařem. Dezinfikuje dutinu ústní, odstraní ložiska infekce a v případě potřeby odstraní zuby, které nelze obnovit. Profesionální čištění zubů v ambulanci vám pomůže zbavit se supragingiválního a subgingiválního zubního plaku. A pak bude stav dutiny ústní záviset na individuální hygieně – jak efektivně si čistíte zuby a jazyk.

Správná péče o ústní dutinu

Musíte si čistit zuby 2x denně a po každém jídle si vypláchnout ústa. Nezapomínejte na čištění jazyka a péči o dásně. Pro dobrou hygienu je potřeba používat nejen zubní kartáček a pastu, ale i další přípravky a pomůcky.

Vypláchněte ústa speciálními infuzemi

Existuje mnoho druhů bylin, které se používají při onemocněních trávicího traktu. Nejoblíbenější jsou odvary z máty, heřmánku a pelyňku, které lze zakoupit v lékárně. Jejich výhodou je také to, že vyplachování úst a hrdla eliminuje nepříjemný zápach na několik hodin a dlouhodobě eliminuje halitózu nadobro. Je však třeba si uvědomit, že některé léky mohou způsobit alergickou reakci, takže při výběru je třeba pečlivě číst složení.

pít více vody

Čistá pitná voda doplňuje tekutiny v těle a zlepšuje metabolismus. V důsledku toho dochází k intenzivní produkci slin, které odplavují plak a zbytky jídla. Voda navíc zabraňuje dehydrataci dutiny ústní a odplavuje bakterie způsobující nepříjemný zápach.

Změňte svůj jídelníček

Pokud vás zápach obtěžuje, měli byste se vyhnout nebo omezit konzumaci silně zapáchajících potravin: cibule, česnek, koření, káva. Doporučujeme zařadit do jídelníčku více syrové zeleniny, ovoce a bylinek. Tajemství účinnosti je v aromatických olejích obsažených v těchto produktech. Pokud máte onemocnění trávicího traktu, měli byste zcela vyloučit potraviny se zápachem a měli byste jíst podle diety předepsané lékařem.

Materiál byl připraven společně s EMRA a estetickou zubní lékařkou, chirurgkou a parodontologkou Kristinou Harutyunyan (Petrohrad, 10 let lékařské praxe).