Jaké jsou výhody hrachové kaše pro ženy?
Inspirativní trasy, neobvyklé recepty, recenze zařízení, sportovní novinky, make-up tutoriály, analýza vědeckých teorií, doporučení pro výběr auta, recenze výstav – v Zen můžete psát texty a natáčet videa na jakékoli téma! A chytré algoritmy vám vždy pomohou najít publikum, které bude mít zájem.
Připojte se ke komunitě zenových spisovatelů a uvolněte svůj tvůrčí potenciál naplno.
Vytvořte kanál
O zenu
tolik uživatelů se denně přihlásí do Zen
tolik tvůrců sdílí svůj obsah každý týden
Možnost výdělku
vydělávat příjmy z monetizace a nativní reklamy
můžete se vyjádřit v krátkých videích, dlouhých videích, příspěvcích a dlouhých čteních
24 hodin denně
Tým podpory je připraven nepřetržitě odpovídat na vaše otázky
Populární témata v zenu
Technologie Sport Jídlo Krása a styl Cestování Věda Ekonomika Auto
4,5M
Přesně tolik uživatelů odebírá zenové autory, kteří vytvářejí recenze zařízení, vytvářejí průvodce výběrem a používáním gadgetů, sdílejí novinky ze světa technologií a mnoho dalšího.
Přes 10 milionů
přihlášeni k odběru sportovních autorů v zenu, kteří sdílejí novinky, užitečné tipy na zdravý životní styl nebo zajímavosti z biografií sportovců
Přes 20 milionů
sledovat gastro kanály v zenu. Jídlo je jedním z nejoblíbenějších témat na platformě. Foodblogeři nejen sdílejí recepty na vaření, ale také recenzují kavárny a restaurace, mluví o tradicích a zvycích různých zemí
Přes 7 milionů
pravidelně hledejte stylové tipy a užitečné životní triky pro péči o sebe, sledujte tutoriály líčení a seznamte se s nejnovějšími módními trendy od zenových autorů
Přes 6,6 milionů
přihlášeni k odběru cestovatelských kanálů v zenu, které sdílejí recenze atrakcí, jejich dojmy, doporučení pro výběr tras a další inspirativní cestovatelský obsah
12M
studijní obsah v zenu od odborníků, kteří mluví o fascinujících vědeckých teoriích a objevech, inovativních technologiích a úžasných experimentech
3M
zajímají se o finanční a investiční témata, čtou recenze bankovních produktů, sledují trendy na trhu nemovitostí a cenných papírů
9M
neustále se zajímají o to, jak vybrat auto, skútr nebo třeba loď, zajímají se o osobní zkušenosti a životní hacky pro provozování osobní dopravy od autorů Zen
Jak vytvořit kanál
Buďte sami sebou nebo zkoušejte nové věci
vytvářet obsah ve svém stylu – a v jakémkoli formátu
Odbornost, kvalita, upřímnost a jedinečný styl jsou klíčem k srdci publika. My v Zen podporujeme ty nejodvážnější experimenty. K tomu máte ve svém inventáři různé formáty – namíchejte si je podle svého vkusu: krátká vertikální videa, články s ilustracemi, horizontální videa.
Spolupracujte se Zenem
účastnit se pravidelných projektů platformy
Zen neustále podporuje komunitu autorů soutěžemi, akcemi a speciálními projekty. Můžete se jich také zúčastnit spolu s dalšími autory, získat skvělé zkušenosti a rozšířit publikum svého kanálu. Aktuální aktivity můžete sledovat na kanálu „Zen pro autory“.
Zpeněžit svůj obsah
připojit monetizaci nebo dělat nativní reklamu
Existují dva způsoby, jak zpeněžit kanál v Zen:
Automatická monetizace – přerozdělení výnosů ze Zen reklamy mezi autory v závislosti na zobrazení obsahu v konkrétním kanálu. Více o monetizaci naleznete zde.
Nativní reklama – budete moci přímo spolupracovat s inzerenty a přilákat velké značky, když váš kanál získá velké a loajální publikum. Další tipy k nativní integraci naleznete zde.
Mají pravdu ti, kteří považují hrachovou kaši za extrémně zdravý produkt?
Než pochopíte zdravotní přínosy a poškození hrachové kaše, musíte pochopit, jak se tento produkt dostal na naše stoly a proč je tak bohatý, že si získal tak silnou lásku.
Hrách jako domácí plodina se k nám dostal z Asie – Tibetu, Číny, Indie. Tam se pokrmy z něj považovaly za znak dobrého rodinného bohatství. Kaše se z něj připravovaly i ve středomořských zemích.
V dnešní době zůstává tato luštěnina oblíbenou a dostupnou potravinou, oblíbenou pro svou snadnou přípravu a vysokou nutriční hodnotu. Obsahuje vitamíny skupiny B, A, E, betakaroten, jód, zinek, selen, fluor, vápník, fosfor, komplexní sacharidy, bílkoviny, aminokyseliny a další pro tělo důležité látky.
Vegetariáni jedí hrášek místo živočišných produktů, protože je dobrou náhradou masa. Připravují se z něj různé pokrmy – od salátů po polévky a cereálie.
11 výhod hrachové kaše pro lidský organismus
- Zlepšuje trávení, zvyšuje stupeň vstřebávání potravin
- Kontroluje krevní tlak
- Zmírňuje bolesti hlavy
- Odstraňuje přebytečnou sůl, která se hromadí například při osteoporóze
- Zrychluje metabolismus
- Posiluje nehty a vlasy
- Uvolňuje nervový systém, zmírňuje neustálou únavu, stres a podrážděnost
- Posiluje imunitu
- Zlepšuje zrak
- Snižuje riziko rozvoje kardiovaskulárních onemocnění
- Odstraňuje odpad a toxiny
Jaké jsou výhody hrachové kaše pro ženy a muže?
U žen, které jedí hráškovou kaši během menstruace, se bolest snižuje, bolesti hlavy ustávají a celkový tonus těla se zvyšuje. Kdo pravidelně konzumuje hrášek, má čistší pleť, silnější vlasy a nehty. Ženy během menopauzy mnohem méně pociťují negativní účinky hormonů, pokud je tento pokrm přítomen v jejich stravě. Během těhotenství se hormonální hladiny normalizují a snižuje se riziko předčasného porodu.
Co se týče mužů, hrách zlepšuje potenci a snižuje riziko onemocnění prostaty, včetně rakoviny. Díky vysokému obsahu bílkovin hrachová jídla při sportu vyvolávají aktivní růst svalové hmoty a také odstraňují toxiny.
Nenechte si ujít
Nenechte si ujít
Výhody hrachové kaše během léčby
Luštěniny jsou indikovány pro diabetes mellitus, protože pomáhají tělu normálně absorbovat inzulín, zvyšují imunitu a snižují riziko vzniku obezity, která vyvolává zhoršení stavu pacienta.
Kaše zařaďte do svého jídelníčku, pokud máte vysoký krevní tlak, špatné vstřebávání látek ve střevech nebo osteoporózu.
Pokud sportujete nebo pracujete v nebezpečném průmyslu, pak vám hrášek pomůže zůstat v dobré kondici, rychle odstraňuje toxické látky.
7 kontraindikací
- Chronická pankreatitida. Kaše bolest jen zhorší.
- Zánět žaludku. Pokrmy s pevnými částicemi jsou obtížně stravitelné, což způsobuje, že žaludek vylučuje více šťávy, což může vést ke vzniku vředů.
- Zácpa
- Dna.
- Cholecystitida. Jedná se o příliš těžké jídlo, které se špatně tráví.
- Nemoci močového systému a ledvin. Hrách vyvolává produkci močoviny, což může způsobit další nepohodlí.
- Alergie a individuální nesnášenlivost k produktu.
Nekonzumujte pokrm v příliš velkém množství. Je zaručena zvýšená tvorba plynu, tíha, bolest a nepohodlí. To platí zejména pro těhotné ženy. Kojící matky se obecně musí vyhýbat luštěninám, protože to vyvolává rozvoj koliky u dítěte.
Je hrachová kaše dobrá na hubnutí?
3 důvody, proč vám toto jídlo pomáhá zhubnout
- Obsahuje spoustu užitečných látek, které vám pomohou zhubnout bez újmy na zdraví.
- Je zdrojem bílkovin a sacharidů, což znamená, že vás zasytí rychleji než mnoho dietních potravin, čímž snižuje celkové množství přijatých kalorií za den.
- Hrách působí močopudně, to znamená, že odstraňuje přebytečnou vodu z těla.
Někteří lidé přecházejí na hrachovou dietu, ale to jsou zcela radikální metody, které nepřinesou žádný užitek. Jakákoli strava by měla být vyvážená, i když je dietní. Kaši můžete zařadit do svého jídelníčku jednou týdně a uvidíte, jak to ovlivní vaši váhu.
Zároveň nezapomeňte na fyzickou aktivitu, vzdání se špatných návyků, správnou výživu, rovnováhu v práci a odpočinku.
Kaše může ve vašem jídelníčku nahradit škodlivější a kaloričtější potraviny, ale neměl by se skládat pouze z ní.
Nenechte si ujít
Nenechte si ujít
Jak si vybrat suchý hrášek do jídla
Na kaši si můžete vzít jakýkoli suchý hrášek podle chuti – drcený, celý nebo půlený. Na tom závisí pouze doba namáčení.
Celý jeden bude muset být namočený po dobu 6 až 8 hodin ve studené vodě. Během této doby nabobtná a změkne. Pokud je hrášek rozpůlený, vydrží méně než dvě hodiny. Z této odrůdy je lepší připravovat pyré nebo kaše, pokud pro vás vzhled pokrmu není důležitý.
Dobrý hrášek by měl být drobivý a neměl by se lepit. Pokud tomu tak není, znamená to, že seděl příliš dlouho a do obalu se dostala vlhkost. Mohly by se v něm vyvinout patogenní bakterie. Takový produkt je lepší nebrat.
Barva a velikost hrášku by měla být přibližně stejná. Vybírejte suché, ne měkké, takové, které neklesají pod prsty.
Pamatujte, že dobrý suchý hrášek má trvanlivost 12 měsíců. Neberte produkty s prošlou dobou použitelnosti. Na tom závisí nejen kvalita výsledného pokrmu, ale také vaše zdraví.
