Kdo by neměl užívat Cordyceps?

Cordyceps čínský je asijská parazitická houba, která si získává stále větší zájem mezi populacemi po celém světě. Jedná se o mikroorganismus bohatý na cenné živiny, který může vykazovat řadu prospěšných vlastností – čínský Cordyceps může mít pozitivní vliv na kognitivní funkce, stejně jako zlepšit libido a podporovat imunitní systém. Co je čínský Cordyceps? Cordyceps – jak je užitečný? Čínský Cordyceps – jak používat?

Cordyceps – co to je?

Cordyceps je skupina parazitických hub patřících do čeledi Ophiocordycipitaceae, která obsahuje přes 700 různých druhů. Jedním z jeho nejoblíbenějších zástupců je Cordyceps sinensis, známý také jako čínský cordyceps. Tento endemické druhy – houba původem z Asie, která roste především v tibetské vysočině. Čínský cordyceps najdete ve výškách 3 až 000 metrů nad mořem.

Cordyceps je parazitický houby na určité druhy hmyzu. K růstu a vývoji v přírodních podmínkách využívá mikroorganismus nejčastěji housenky můr rodu Thitarodes, které žijí několik centimetrů pod zemí. Na konci podzimu spóry plísní „pronikají“ larvami můry a poté, co z nich přijme živiny, se mycelium přesune na povrch Země, takže koncem května – začátkem června se z mycelia objeví plodnice podobná malému chapadlu. . Současně probíhá velkoplošné pěstování Cordyceps sinensis na umělých substrátech pomocí biotechnologických metod, bez účasti larev motýla Thitarodes – odhaduje se, že roční produkce Cordyceps sinensis ve světě může dosáhnout 180 tun houby .

Současně probíhá velkoplošné pěstování Cordyceps sinensis na umělých substrátech pomocí biotechnologických metod, bez účasti larev motýla Thitarodes – odhaduje se, že roční produkce Cordyceps sinensis ve světě může dosáhnout 180 tun houby . Díky obsahu mnoha cenných živin, Cordyceps v současnosti přitahuje rostoucí zájem spotřebitelů a výzkumných pracovníků z celého světa.

Cordyceps čínský – živiny

Plodnice čínského cordycepsu jsou zásobárnou cenných látek. Za prvé, houba obsahuje nukleosidy, jako např cordiacepin a adenosin. Kromě toho je cordyceps čínský zdrojem polysacharidů, sterolů, ale i minerálů a vitamínů. Dále obsahuje mannitol, ergosterol a hypoxantin, aminokyseliny a peptidy.

Cordyceps – vlastnosti

Cordyceps je houba, kterou asijské národy používají již stovky let. Čínský Cordyceps v Číně se používal především k úlevě od únavy a obnově energie, i když se také věřilo, že cordyceps dokáže zvýšit kapacitu plic a podpořit činnost srdce a ledvin.

Dosavadní vědecké analýzy, které se vznášejí kolem prospěšných vlastností čínského Cordycepsu, jsou většinou studie na zvířatech nebo testy in vitro. I když jsou ještě potřeba podrobnější studie o účincích houby na lidský organismus, výsledky současných analýz naznačují, že Cordyceps může mít řadu cenných vlastností pro udržení funkčnosti lidského těla.

Cordyceps je podle současné úrovně poznání adaptogenní houba, který dokáže snížit stres a psychické napětí a zároveň zlepšit náladu a pozitivně působit na pohodu. Navíc se předpokládá, že čínský Cordyceps může stimulovat mysl a podporovat zlepšení kognitivních funkcí — testy ukazují, že houba může zlepšit paměť a koncentraci, stejně jako zlepšit schopnost učení. Kromě toho může Cordyceps zmírnit zhoršení krátkodobé paměti, které může být důsledkem mozkové ischemie.

Díky přítomnosti antioxidačních sloučenin může mít čínský cordyceps antioxidační vlastnosti, pomáhá snižovat oxidační stres, neutralizuje volné radikály a reaktivní formy kyslíku, a tím zpomaluje proces stárnutí.

Studie na zvířatech ukazují, že cordyceps může snižovat zánět, stejně jako udržovat normální hladinu cukru v krvi a zvyšovat buněčnou citlivost na inzulín, čímž snižuje riziko vzniku cukrovky II. Mučenka čínská může mít příznivý vliv na činnost ledvin a dýchacích cest a také pozitivně působit na kardiovaskulární systém, pomáhá snižovat hladinu cholesterolu, zlepšuje mikrocirkulaci a stabilizuje krevní tlak. Houba může také podporovat správné fungování imunitního systému a také vystavovat antibakteriální a antifungální vlastnosti.

Jako by to nestačilo, Cordyceps může zvýšit hladinu ATP a také zvýšit syntézu oxidu dusnatého NO, zlepšit průtok krve a využití kyslíku, což může mít pozitivní dopad na ty, kteří vedou aktivní životní styl. Studie provedené na starších lidech ukazují, že čínský palcát může užitečné pro ovlivnění sportovního výkonu a fyzickou výkonnost, přispívající zejména ke zvýšení VO2max. Kromě toho může cordyceps pozitivně ovlivnit regeneraci po tréninku tím, že urychlí proces regenerace svalového poškození způsobeného intenzivní fyzickou aktivitou. Vlastnosti houby také znamenají, že cordyceps může zlepšit libido, zvýšit produkci testosteronu a má příznivý vliv na sexuální funkce a touhu.

Čínská houba cordyceps – doplňky stravy. Mám užívat léky obsahující Cordyceps?

Cordyceps čínský je houba, která je pro populaci stále zajímavější a oblíbili si ji jak fyzicky aktivní lidé, tak konzumenti s intenzivní psychickou zátěží. Cordyceps používají také lidé, jejichž cílem je podpora každodenního fungování těla.

Díky tomu na pultech obchodů stále častěji najdete léky a doplňky s cennými houbami – k dostání jsou zejména produkty obsahující cordyceps v prášku, ale i čínský cordyceps ve formě kapslí nebo tablet. Navíc mezi produkty nabízenými výrobci najdete jak monopreparáty obsahující pouze cordyceps, tak komplexní doplňky stravy, které kromě čínského cordycepsu dodávají tělu další cenné složky, například další adaptogenní houby. Výběr vhodného léku je individuální záležitostí v závislosti na potřebách a preferencích spotřebitele.

Při hledání nejlepší produkt s čínským cordycepsem Vyplatí se věnovat pozornost standardizaci léku – nejlepší volbou může být doplněk stravy standardizovaný na obsah polysacharidů nebo kyseliny kordycepsové. Při rozhodování o použití či nepoužití čínského cordycepsu je důležité vždy dodržovat doporučení výrobce na obalu výrobku, aby nedošlo k nežádoucím reakcím.

Čínský cordyceps – jak používat?

Nejčastěji se používá ve vědeckém výzkumu 500-3000 mg porce čínské houby Cordyceps. Vzhledem k omezeným studiím na lidech je nutný další výzkum ke stanovení doporučeného dávkování suplementace cordycepsem.

Dosud provedené testy ukazují, že čínský cordyceps vstupuje do těla pravidelně po dobu 2-3 týdnů v množství doporučeném výrobci doplňků stravy, nezpůsobuje negativní vedlejší účinky. Je však třeba provést výzkum dlouhodobého užívání houby.

V jakou denní dobu byste měli užívat cordyceps? Někteří vědci uvádějí, že Cordyceps je nejlepší užívat nalačno, ale denní dobu užívání doplňku stravy lze upravit tak, aby vyhovovala individuálním preferencím spotřebitelů.

Cordyceps – kontraindikace a nežádoucí účinky

Cordyceps za farmakologicky bezpečná sloučenina pro lidi. Při nadměrné konzumaci však houba může způsobit nežádoucí vedlejší účinky: sucho v ústech, průjem, zácpu, nadýmání, bolesti břicha, nevolnost, zvracení, nepohodlí atd. Dosud získané výsledky výzkumu navíc naznačují, že čínský Cordyceps může zvýšit vyplavování vápníku z těla, proto by uživatelé doplňků stravy obsahujících tuto parazitickou houbu měli věnovat zvláštní pozornost dostatečnému příjmu tohoto prvku v organismu v každodenní stravě.

Cordyceps by neměli konzumovat lidé trpící autoimunitními chorobami. Kromě, Čínské doplňky stravy cordyceps by se měli vyhnout lidé užívající antikoagulancia a imunosupresiva a spotřebitelé před plánovanými operacemi nebo procedurami, protože čínský Cordyceps může prodloužit dobu srážení krve.

Bibliografie:

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29775778/
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28911537/
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23488776/
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38501161/
5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32545666/
6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29568244/

Natalia Goździak

Copywriter – odborník na výživu. Bakalářský titul v oboru sportovní dietetika získala na Akademii tělesné kultury v Poznani [AWF w Poznaniu] a magisterský titul v oboru nutriční prevence a nutriční terapie na UP v Poznani. Zásady zdravé výživy přitom vnímá především jako cenná doporučení, nikoli jako striktní pravidla, která je nutné striktně dodržovat. Studuje copywriting prostřednictvím kurzů a oborové literatury, ale protože nejlepší způsob, jak se učit, je praxe, tráví každý den mnoho hodin hraním se slovy a vytvářením nového, jedinečného obsahu. V soukromém životě je vášnivou fotografkou a život bez knih si neumí představit.