Co snižuje hladinu cukru v krvi při cukrovce?

Proč se hladina cukru v krvi zvyšuje a proč je tento stav nebezpečný?

Diabetes mellitus 2. typu je založen na poruše metabolismu sacharidů, která se vyvíjí v důsledku toho, že buňky ztrácejí citlivost na hormon inzulín. V medicíně se tento stav nazývá inzulínová rezistence. Porucha metabolismu sacharidů vede ke snížení schopnosti tkání přijímat a využívat glukózu, rozvoji hyperglykémie – zvýšení hladiny krevního cukru a aktivaci alternativních způsobů získávání energie z volných mastných kyselin a aminokyselin 1.

Vysoká hladina cukru v těle způsobuje zvýšení osmotického tlaku, což vyvolává nadměrné časté močení se ztrátou tekutin a solí, což vede k dehydrataci a nerovnováze voda-elektrolyt. Tyto mechanismy vysvětlují většinu příznaků diabetes mellitus – extrémní žízeň, suchou kůži, slabost a nepravidelný srdeční rytmus 2 .

Neustále vysoké hladiny glukózy v krvi mění procesy metabolismu bílkovin a tuků. Nezpracované zbytky cukru se vážou na molekuly bílkovin a tuku a narušují jejich funkce. V důsledku toho se ve slinivce břišní zvyšuje produkce peptidového hormonu glukagonu, aktivují se procesy odbourávání tuků, zvyšuje se reabsorpce glukózy v ledvinách, je narušen přenos vzruchů v nervovém systému a dochází k zánětu střevních tkání. 2.

Vysoká hladina cukru v krvi tedy vede k narušení celého těla. U lidí s diabetem se rozvine dysfunkce žláz s vnitřní sekrecí, poškození ledvin, patologie nervového a kardiovaskulárního systému a gastrointestinální poruchy.

Kdo je v ohrožení?

Rozvoj diabetes mellitus je vyvolán kombinací dědičné predispozice a faktorů, které ovlivňují tělo po celý život. Do dospělosti nepříznivé vnější vlivy snižují citlivost buněk na inzulín, v důsledku čehož již nedostávají dostatečné množství glukózy. Zvláštní pozornost hladině cukru v krvi by měla být věnována rizikovým osobám:

ti, jejichž nejbližší rodina trpí cukrovkou;
ženy během menopauzy;
lidé s nadváhou, kteří vedou sedavý životní styl;
ti, kteří často konzumují potraviny bohaté na sacharidy;
kouření a pití alkoholu;
pacienti s prediabetem, jejichž glykémie nalačno je 6,1–6,9 mmol/l 3.

Hladina glykémie nalačno 7,0 mmol/l a více ve většině případů ukazuje na rozvoj diabetes mellitus a vyžaduje pozornost specialistů a komplexní vyšetření 3 .

Jak udržet normální hladinu glukózy v krvi?

Hladina cukru v krvi do značné míry závisí na stravě. Na glukózu se nejrychleji mění potraviny s vysokým obsahem sacharidů (rýže, ovoce, škrobová zelenina, pečivo vyrobené z pšeničné mouky, těstoviny), potraviny s nasycenými tuky a trans-tuky (sýry, červené maso, smažená jídla, arašídové máslo, smetana ), sladidla (med, nektary, sirupy), sušené ovoce 4. Pro snížení rizika metabolického syndromu a cukrovky je nutné omezit obsah takových potravin ve stravě.

Nejzdravějšími potravinami pro snížení hladiny cukru v krvi jsou potraviny s nízkým až středním glykemickým indexem: brokolice, kysané zelí, dýňová a dýňová semínka, mořské plody, oves a ovesné otruby, ořechy, fazole, čočka a avokádo 4 . Nezpůsobují náhlé skoky glukózy a pomáhají udržovat normální hladinu cukru v krvi.

Doplňky stravy řady Olijim od firmy Evalar navíc mohou pomoci snížit hladinu cukru, zabránit prudkým výkyvům a vyhnout se užívání hypoglykemických léků. Obsahují přírodní rostlinné extrakty, které dokážou zvýšit citlivost buněk na inzulín a mají celkově posilující účinek.

“oligim”

Doplněk stravy na bázi rostlinných složek „Oligim Inulin + extrakt Gymnema“ je určen k udržení normální hladiny cukru v krvi. Komplexní přípravek obsahuje inulin a extrakt z gymnemy:

Inulin je přirozená náhražka cukru, když se dostane do těla, přemění se na fruktózu a dodává buňkám energii, aniž by zvyšoval hladinu glukózy v krvi. Inulin navíc pomáhá udržovat normální rovnováhu střevní mikroflóry a zlepšuje trávení 5 .
Extrakt z Gymnema může zpomalit vstřebávání přebytečného cukru z potravin, snížit hladinu krevního tuku, podpořit zdraví slinivky a normální produkci inzulínu 6 .

Průběh komplexu Oligim tedy přispívá k:

zpomalení vstřebávání přebytečného cukru z potravy a jeho bezpečné odstranění z těla;

udržování normální hladiny glukózy v krvi a zdraví slinivky břišní;
udržování citlivosti tělesných buněk na inzulín;
zlepšení metabolismu tuků a sacharidů;
snížení chuti k jídlu a chuti na sladké.

Dospělým se doporučuje užívat 2 tablety komplexu 2krát denně s jídlem. Délka léčby – nejméně 1 měsíc. Doporučuje se pravidelné užívání s pětidenní přestávkou.

“Vitamíny Oligim pro diabetes”

Vitamíny řady Oligim jsou navrženy speciálně pro lidi, kteří mají sklon k nadváze a rozvoji metabolického syndromu. Doplněk stravy obsahuje 11 vitamínů a 8 minerálů, obohacený o taurin.

Komplex Oligim Vitamins for Diabetes zajistí, že tělo dostane potřebné množství důležitých vitamínů, minerálů a aminokyselin. Pravidelný příjem doplňků stravy při metabolickém syndromu a cukrovce pomáhá posilovat imunitní systém a předcházet komplikacím spojeným s nedostatkem živin.

Doplněk stravy „Oligim Vitamins for Diabetes“ je dostupný ve formě kapslí. Dospělým a dětem starším 14 let se doporučuje užívat současně 1 kapsli „Vitamíny“ a 1 kapsli „Minerály“ denně s jídlem. Délka léčby – nejméně 1 měsíc. Doporučuje se absolvovat 3-4 preventivní kurzy ročně.

Čaj na diabetes “Olijim”

Pokud chcete mít pod kontrolou chuť k jídlu, udržet normální metabolismus a hladinu cukru v krvi, čaj z řady Oligim může být výbornou alternativou k běžnému čaji. Obsahuje flavonoidy a arbutin z prospěšných rostlin 7:

Galega tráva pomáhá snižovat hladinu glukózy a cholesterolu v krvi, normalizuje rovnováhu vody a soli, metabolismus sacharidů a tuků v těle.

Kořeny lopuchu jsou bohaté na inulin, podporují vstřebávání vitamínů a minerálů, udržují normální činnost slinivky břišní a zlepšují složení krve a moči.
Listy máty mohou mít protikřečové, protizánětlivé a choleretické účinky, pomáhají zlepšit sekreci trávicích žláz a krevní oběh v kapilárách.
Oddenky a kořeny Eleutherococcus mohou mít ochranný účinek na ostrůvkový aparát slinivky břišní, který je zodpovědný za produkci inzulínu, a tím udržovat normální hladinu cukru v krvi.
Pohanka pomáhá udržovat zdraví cév, snižuje křehkost a propustnost kapilár.
Listy brusinek mohou mít diuretický a protizánětlivý účinek, zmírňují otoky a pomáhají normalizovat metabolické procesy.
Extrakt z lučního má protizánětlivé vlastnosti, zlepšuje metabolismus a posiluje cévy.

Před použitím zalijte 1 šálek vroucí vody 1 čajový filtrační sáček a nechte 5-10 minut působit. Dospělým se doporučuje užívat 1 sklenici čaje 2x denně s jídlem. Délka léčby: 3 měsíce. Opakované schůzky jsou možné do jednoho roku.

Autor článku:

Pronina Olesya Evgenievna
Odborník v oboru výživy, endokrinologie a gynekologie. Člen Asociace PreventAge.

Vzdělání: Ruská státní lékařská univerzita pojmenovaná po. N.I. Pirogov, gynekologie – Federální státní rozpočtová instituce Národní lékařské výzkumné centrum porodnictví, gynekologie a perinatologie pojmenované po. akad. V A. Kulakova, endokrinologie – Federální rozpočtová instituce Národní lékařské výzkumné centrum endokrinologie, dietetiky klinické výživy a dietetiky Federálního vědeckého a lékařského institutu Univerzity přátelství národů Ruska. Endokrinolog, nutriční specialista, gynekolog. Doktor preventivní medicíny. Člen Asociace integrované preventivní a anti-aging medicíny.

Položky z článku:

1 Kurkin D.V., Morkovin E.I., Bakulin D.A. et al. Moderní představy o patogenezi diabetes mellitus 2. typu // Bulletin Volgogradské lékařské univerzity. – 2022. – T. 19, č. 4. – S. 34–49. https://cyberleninka.ru/article/n/sovremennye-predstavleniya-o-pathogeneze-saharnogo-diabeta-2-go-tipa

2 Belyaeva Yu. B., Rakhmatullov F. K. Diabetes mellitus v praxi terapeuta: učebnice. příspěvek. – Penza, 2010. – 132 s. https://dep_vnb.pnzgu.ru/files/dep_vnb.pnzgu.ru/sd_poliklinika(1).pdf

3 Morgunova T. B., Glinkina I. V., Fadeev V. V. Prediabetes: problémy a řešení. Lékařské poradenství. — 2021. — Č. (12). s. 220–227. https://doi.org/10.21518/2079-701X-2021-12-220-227.

4 Eliseeva T. Potraviny pro snížení hladiny cukru v krvi // Časopis zdravé výživy a dietologie. — 2021. — č. 2 (16). — S. 40–44. https://cyberleninka.ru/article/n/eda-dlya-ponizheniya-sahara-v-krovi

5 Prebiotický potenciál fruktanů inulinového typu: Systematický přehled. Hughes R.L., Alvarado D., Swanson K.S., Holscher H.D. Adv Nutr. 2021. září 23;13(2):492–529. doi:10.1093/advances/nmab119. EPUB před tiskem. PMID: 34555168; PMCID: PMC8970830.

6 Vliv suplementace Gymnema sylvestre na glykemickou kontrolu u pacientů s diabetem 2. typu: Systematický přehled a metaanalýza. Devangan S, Varghese B, Johnny E, Gurram S, Adela R. Phytother Res. Prosinec 2;2021(35):12-6802. doi:6812/ptr.10.1002. Epub 7265 2021. září. PMID: 1.

7 Ed. G. P. Jakovleva, Velký encyklopedický slovník léčivých rostlin. – Petrohrad: Spetslit, 2015.

adresa výrobce:
659332, Rusko, Altajské území,
Biysk, st. Socialista, 23

adresa prodejce:
123112, Moskva, Náb. presnenskaja,
D. 12, Pokoj. A2

Zvýšenou hladinu glukózy v krvi má téměř 20 % Rusů. Není však dostatečně vysoká, aby splnila kritéria pro diabetes. Tento stav se nazývá prediabetes. Je charakteristický pro komplex metabolických poruch – metabolický syndrom. Často způsobuje hromadění nadváhy kolem pasu, stejně jako zvýšení hladiny cholesterolu v krvi a krevního tlaku. Endokrinolog v našem lékařském centru poskytuje doporučení, která vám pomohou tento stav zvládnout.

Vznik těchto poruch je založen na inzulínové rezistenci – stavu provázeném rozvojem imunity v buňkách těla vůči inzulínu, který je produkován slinivkou břišní. Tento stav je však reverzibilní, protože jeho hlavními rizikovými faktory jsou sedavý způsob života a nadměrný příjem tuků.

Změnou životního stylu, zejména zvýšením fyzické aktivity a zahájením dodržování zásad zdravé výživy, můžete příznivě ovlivnit metabolismus sacharidů a tuků a následně snížit hladinu glukózy a „zlého“ cholesterolu v krvi. Existuje například řada potravin, které pomáhají snižovat hladinu cukru v krvi. Jaké potraviny tedy snižují hladinu cukru v krvi? O tom se bude dále diskutovat.

Voda

Když máte žízeň, musíte se bezpochyby napít vody. Voda pomáhá předcházet dehydrataci a pomáhá ledvinám odstraňovat přebytečný cukr močí. Je známo, že nedostatečný příjem vody zvyšuje riziko rozvoje hyperglykémie (stav, který je spojen se zvýšením hladiny glukózy v krvi).

Vlákno

Mezi potraviny, které snižují hladinu cukru v krvi, patří rozpustná a nerozpustná vláknina. Pomáhají vázat a odstraňovat přebytečný „špatný“ cholesterol z těla, zlepšují funkci střev a hubnou. Navíc díky nim můžete zpomalit vstřebávání sacharidů a cukru, a tím pozitivně ovlivnit hladinu glukózy v krvi a zabránit rozvoji cukrovky 2. typu. Zvláště účinná je rozpustná vláknina, která se nachází v ovsu, luštěninách, jablkách a citrusových plodech.

Рыба

Ryby přímo neovlivňují hladinu cukru v krvi. Je ale výborným zdrojem kvalitních bílkovin, které zvyšují sytost a pomáhají snižovat příjem sacharidů. Dalším důvodem, proč mezi potraviny snižující hladinu cukru v krvi při cukrovce patří také ryby, je zvýšené množství nenasycených mastných kyselin v nich, které mohou snížit hladinu „špatného“ cholesterolu.

Listová zelenina

Listová zelenina je stále oblíbenější. Kromě různých druhů salátů zabírá místo na stolech stále častěji mangold, kapusta a špenát a microgreens. Tyto produkty obsahují kromě vlákniny působivé množství antioxidantů a hořčíku, které snižují hladinu cukru v krvi. Bylo prokázáno, že nedostatečný příjem hořčíku zvyšuje riziko vzniku inzulinové rezistence a cukrovky 2. typu.

Черника

Mezi potraviny, které snižují hladinu cukru v krvi, patří různé pestrobarevné bobule, včetně borůvek. Mezi jejich výhody patří blokování některých trávicích enzymů a inhibice vstřebávání sacharidů. Kromě toho konzumace těchto bobulí pomáhá předcházet náhlým skokům hladiny cukru v krvi po konzumaci škrobových potravin. Podle výsledků velké studie provedené ve Spojeném království můžete konzumací potravin, které obsahují flavonoidy, snížit riziko vzniku inzulínové rezistence. Za zmínku také stojí nepřítomnost přebytečného cukru v těchto bobulích a ovoci, což jim umožňuje zcela nahradit dezert pro lidi, kteří jsou náchylní k obezitě a omezují sacharidy ve své stravě.

Co dělat, když se změnil váš životní styl, ale nedosáhlo se žádného výrazného efektu?

V tomto případě můžeme jen doporučit kontaktovat naše lékařské centrum Heratsi, endokrinologa (v Zapadném a v Alexandrovce). Řekne vám, jak snížit hladinu cukru v krvi, jaké léky můžete k tomuto účelu použít a snížit rizika nežádoucích účinků. Řešení tohoto problému nedoporučujeme odkládat. Zde můžete získat všechny testy a získat vysoce kvalitní rady ohledně zotavení.

Cenu služeb zdravotnického střediska si můžete prohlédnout v sekci „Cena“ nebo zavolat na 7hodinovou horkou linku +863 (320) 19-87-XNUMX.