Jak očistit tělo citronem?

Smícháním olivového oleje a citronové šťávy vznikne skvělý dresink na salát, ale mohlo by to být dobré pro vaše zdraví?

Ve světě přírodní medicíny je pití olivového oleje a citronové šťávy před spaním nebo jako součást půstového detoxu považováno za potenciální podporu zdraví z různých důvodů. Tento přírodní lék, známý již od starověku, je ideální pro začátek dne tou správnou nohou: lžička citronu a olivového oleje každé ráno nalačno může poskytnout obrovské zdravotní výhody. Spojení dvou prvků, již samo o sobě zdravé, pomáhá promašťovat žaludeční sliznice, bojovat proti zácpě a aktivovat krevní oběh a funkce jater a žlučníku.

Navíc nás tento antioxidant dokáže zbavit toxinů a očistit nás zevnitř.

Olivový olej chrání srdce

Některé ze známých přínosů olivového oleje zahrnují zlepšení fungování kardiovaskulárního systému. Olivový olej, bohatý na mastné kyseliny, pomáhá snižovat nadměrný špatný cholesterol, pomáhá zlepšovat krevní oběh a udržovat zdravé žíly a tepny. Přidání citronové šťávy vede k vyváženému příjmu vitamínů, což dále zlepšuje činnost srdce.

Pomáhá při dietě

Jednou z nejdůležitějších výhod kombinace oleje a citronu nalačno je rozhodně čistící účinek, který játrům usnadňuje. Ve skutečnosti se často díky méně než zdravé stravě mohou objevit potíže, jako jsou otoky, lepkavá ústa a kyselá chuť při probuzení, silné bolesti hlavy: všechny příznaky, které ukazují, jak se očistit a detoxikovat.

Předpokládá se, že očista a detoxikace vyplavují odpad a toxiny, které se v těle v průběhu času nahromadily. I když neexistuje mnoho výzkumů, které by zkoumaly, zda olivový olej a citronová šťáva mohou pomoci detoxikovat trávicí systém, vědci naznačují, že antioxidanty a polyfenoly v těchto dvou potravinách mohou „vyčistit“ tělo.

Úleva od revmatických bolestí

Známé jsou také protizánětlivé vlastnosti tohoto starověkého léku: pro ty, kteří trpí bolestmi kloubů nebo revmatickými bolestmi, je lžička olivového oleje a 3 kapky citronové šťávy užívané ráno (neustále) skutečným všelékem.

Olej a citron ráno: aktivity

Ideální způsoby, jak si tento zdravý návyk rozvinout, jsou: Když se probudíte, smíchejte lžičku olivového oleje se 3 kapkami citronu, vypijte na lačný žaludek a poté věnujte nějaký čas (třeba osvěžující ranní sprše). Za půl hodiny je čas na snídani!

Už za pár dní se budete cítit ještě lépe, s menší váhou, s ještě příznivějším vlivem na kvalitu vašeho spánku.

Výzkum ukazuje, že vitamín C v citrónové šťávě a mononenasycené mastné kyseliny v olivovém oleji mohou podporovat hubnutí. V lidském těle je vitamín C potřebný k výrobě karnitinu, sloučeniny, která přenáší molekuly tuku do buněk, kde se rozkládají a používají jako palivo. Jinými slovy, nedostatečný příjem vitamínu C může vést ke snížení odbourávání tuků. Některé studie navíc ukazují, že diety s vysokým obsahem mononenasycených mastných kyselin vedou ke ztrátě hmotnosti podobné tomu, které je výsledkem nízkotučných diet.

U zdravých lidí se nepříjemné příznaky způsobené kouřením nebo špatnou stravou, jako je zápach z úst při probuzení, gastrointestinální potíže nebo překrvení jater, výrazně a s minimálním úsilím zlepší, pokud se samozřejmě nejedná o příznaky spojené se známými patologiemi (v tomto v tomto případě je důležité nejprve konzultovat svého lékaře).

Samozřejmě doporučujeme vybírat kvalitní produkty, jak z hlediska extra panenského olivového oleje, zakoupeného v renomované továrně, tak z hlediska citronové šťávy, která musí být nezpracovaná a bez pesticidů, z ekologického zemědělství.

Zlepšení trávení

Mírný projímavý účinek olivového oleje – spolu se schopností citrónové šťávy bojovat proti nadýmání a zácpě – pomáhá zlepšit trávení.

Je bezpečné kombinovat olivový olej a citronovou šťávu?

Je naprosto bezpečné kombinovat olivový olej a citronovou šťávu. Ve skutečnosti je tento přírodní lék kombinací dvou ingrediencí, které se nacházejí v mnoha kuchyních, zejména ve středomořských oblastech.

Poznámka. Pokud po vypití olivového oleje a citronové šťávy zaznamenáte negativní reakci, například alergii, poraďte se se svým lékařem.

Poslední slovo

Mají olivový olej a citronová šťáva přínos pro zdraví? Jedním slovem ano. Předpokládá se, že mastné kyseliny a minerály v olivovém oleji a antioxidanty a vitamíny v citronové šťávě zlepšují trávení, zabraňují předčasnému stárnutí pokožky a další. K potvrzení těchto tvrzení je samozřejmě potřeba další výzkum, ale pokud hledáte snadný způsob, jak zlepšit své celkové zdraví, pití olivového oleje a citronové šťávy nemůže uškodit.

Mějte však na paměti, že olivový olej má vysoký obsah kalorií a citronová šťáva je kyselá, což může poškodit zubní sklovinu. Pokud si hlídáte příjem kalorií nebo máte obzvlášť citlivé zuby, konzumujte tyto ingredience s mírou. A konečně, pokud máte zdravotní problémy nebo užíváte léky na předpis a přemýšlíte, zda jsou pro vás olivový olej a citronová šťáva to pravé, poraďte se se svým lékařem nebo dietologem.

Podívejme se blíže na význam přidání citronové šťávy nebo jablečného octa do vody. Děje se to údajně za účelem normalizace pH střev. Protože v zásaditém prostředí střev dochází k hnilobným a fermentačním procesům. Odtud doporučení – vytvořit kyselé prostředí, které zabrání škodlivým procesům.

Abychom pochopili, jak střeva reagují na kyselý roztok, začněme tím hlavním – zapamatujte si, co je to pH

pH je vodíkový indikátor, který lze použít k posouzení acidobazické rovnováhy vnitřního prostředí těla. Rozsah pH je 14 jednotek.

Skupenství chemicky čisté vody při 22 stupních Celsia je neutrální – je to 7 pH. Pokud je hodnota menší než 7, pak se toto prostředí bude nazývat kyselé, a pokud je více – alkalické.

Když jíme jídlo, vstřebává se pouze minerální soli a voda ve formě, v jaké byly přijaty. Bílkoviny, tuky a sacharidy jsou zpracovány na své složky, poté jsou absorbovány. Rozklad a zpracování potravy začíná v ústech.

pH lidských slin je 8, to znamená, že jsou mírně zásadité. Potrava v ústech je proto nejen rozdrcena, ale také vystavena chemickému napadení. Sliny obsahují enzymy – amylázu, ptyalin a maltázu, které jsou aktivní v mírně zásaditém prostředí. S jejich pomocí se začnou štěpit sacharidy.

Rozžvýkané jídlo vstupuje do žaludku, kde se tráví několik hodin. Žaludeční šťáva je vysoce kyselá, její pH = 1,2-1,5. Obsahuje kyselinu chlorovodíkovou a enzym pepsin, který štěpí bílkoviny na aminokyseliny. Proto jídlo, které obsahuje velké množství bílkovin, setrvává v žaludku déle než sacharidové jídlo.

Po žaludku se potravinový bolus s kyselou reakcí dostává do střev. Během procesu trávení se jeho kyselost v konečné fázi sníží na nulu.

V tenkém střevě je zásadité prostředí pH = 8,5-9. Vlivem střevní šťávy a pankreatického sekretu se v něm rozkládá téměř veškerá potrava. Živiny se vstřebávají přes střevní stěny do krve a lymfy. Nestrávené zbytky rostlinné potravy se rozpadají v dalším úseku trávení – tlustém střevě.

Trávení v této fázi nastává v důsledku životně důležité aktivity bakterií, které jsou součástí mikroflóry tlustého střeva. Voda se v ní absorbuje a zbytky tekuté potravy zhustnou. Normálně je stav tlustého střeva mírně zásaditý.

A tento stav acidobazické rovnováhy je pro střeva velmi důležitý, protože potravní bolus je do tohoto úseku dodáván v mírně kyselém stavu. Střeva, jejichž prostředí bylo mírně zásadité, vycítí změnu kyselosti a začnou reagovat. To znamená, že se střevní stěny stahují a odpadní produkty jsou odstraněny. Odpad má nakonec mírně kyselou nebo neutrální reakci, pH = 5-7.

Co se ale stane, když zasáhnete do přirozeného procesu a narušíte střevní pH?

• Pokud je vše v pořádku se střevy, ale když poslechneš radu zavést tam roztok kyseliny citronové nebo jablečné, tak se střeva zbytečně stahují. To způsobí těžký průjem.
• Pokud máte problémy s gastrointestinálním traktem a žaludeční kyselost je nízká, pak tlusté střevo nebude vnímat, že do něj vstupuje potrava. Čeká na kyselou reakci. V tomto případě může dojít k atonické zácpě. A pokud na takové problémy začnete dělat klystýry s kyselinou citronovou, zlepší se tím situace a pomůže to při čištění. Ale správnější je odstranit příčinu – léčit samotný žaludek.
• Když je žaludeční kyselost vysoká, v tlustém střevě dochází k intenzivní kyselé reakci, která je doprovázena řídkou stolicí. A pokud v tomto případě začnete dělat klystýry s kyselým obsahem, dojde k popálení střevní stěny. V důsledku toho je průjem nahrazen spastickou zácpou.

Analyzovali jsme proces trávení a uvědomili jsme si, jak nebezpečné mohou být rady lidí bez lékařského vzdělání. Na základě svých zkušeností popisují situace, které někomu pomohly. Ale tato doporučení nemohou být univerzální, každý musí mít individuální přístup. V opačném případě hrozí, že místo léčby dojde k poškození těla.

Použití klystýru bez indikací může poškodit tělo. I při léčebném hladovění se podle indikací provádějí klystýry. Tato procedura nemůže být samoúčelná, používá se pouze jako součást léčebného nebo preventivního programu.

V léčebném centru SpaGolod hladověly desítky tisíc lidí více než 25 let. Máme bohaté zkušenosti s diagnostikou, prevencí a léčbou nemocí. Očistit své tělo bez újmy na zdraví můžete prostřednictvím některého z léčebných hladových programů.

Tyto odkazy na půst jsou ručně vybírány pro vás.

Obecné informace o léčebných hladových programech sanatoria:

Podívejte se na programy
léčebný půst

K vašim službám jsou programy léčebného hladovění od tří do čtrnácti dnů;
všechny programy zahrnují ubytování, procedury, vyšetření a konzultace

GododSPA 3

Jídlo
restartujte počítač

změna stravovacích návyků

GododSPA 3

denní program léčebného hladovění

GododSPA 7

Chudnutí
a omlazení

omlazení a posílení imunity

GododSPA 7

denní program léčebného hladovění

GododSPA 10

intenzivní
hubnutí

omlazení a prevence nemocí

GododSPA 10

Program 10

denní program léčebného hladovění

GododSPA 14

Přirozené
sanitaci

léčba bez pilulek

GododSPA 14

Program 14

denní program léčebného hladovění

GolodOnline-8

Bezpečnostní školení
hladovění

léčba bez pilulek, domácí půst

GolodOnline-8

2 dny přípravy, 3 dny půstu, 3 dny výstupu

HepaSpa 3

Čištění
játra

léčba bez pilulek

HepaSpa 3

denní cyklus čištění jater; neděle-úterý

Naše postní programy v
hradní panství “Langendorf”

GolodSPA 7 “Langendorf”
4* hvězdičky

Prémiové hubnutí
v zámku

omlazení a posílení imunity

GolodSPA 7 “Langendorf”

denní program léčebného hladovění

GolodSPA 10 “Langendorf”
4* hvězdičky

Prémiové wellness
v zámku

omlazení a léčba bez pilulek

GolodSPA 10 “Langendorf”

Program 10

denní program léčebného hladovění

Komentáře „Očista těla“

Jednou jsem to zkusil, s citronovou šťávou. Bylo to, jako by po použití toalety začal v řiti oheň! K odstranění pocitu pálení bylo zapotřebí dalších tří ošetření. Teď, když se očistím, tak buď čistou vodou, nebo dvěma nebo třemi lžícemi soli na litr, a pak čistou vodou.