Jaké jsou výhody láku z nakládaných okurek?

Nálev z okurek je známý jako lidový lék na kocovinu, a přestože vědci o tom dosud nenašli důkazy, odborníci na výživu se domnívají, že nápoj má mnoho dalších zdravotních výhod.

Nejzdravější solanka je ta, která má přírodní složení.

„Sklenice barviv a konzervantů vám neudělá dobře,“ říká výživová poradkyně Kamilla Škoda.

Při nákupu okurky je důležité věnovat zvláštní pozornost složení: nemělo by obsahovat umělé přísady.

Přírodní kyselá šťáva – ať už domácí nebo koupená v obchodě – má mnoho zdravotních výhod a odborník zdůraznil ty klíčové.

1. Obsahuje probiotika

Nakládané okurky a okurky jsou bohaté na probiotika, prospěšné bakterie, které jsou nezbytné pro zdraví střev. Hodnotné vlastnosti probiotik byly podrobně prozkoumány: zlepšují trávení, posilují imunitní systém, podporují dobrý psychický stav, bojují proti depresivním poruchám.

Nejvíce probiotik obsahuje přirozeně fermentovaný lák, bez octa, s přídavkem soli a koření. Škoda však doporučuje nepřehánět: výrobek je velmi slaný a příliš mnoho může vést ke zdravotním problémům.

2. Pomáhá zotavit se po fyzické aktivitě

„Solanka obsahuje přírodní elektrolyty: sodík, draslík a hořčík. To může pomoci obnovit hydrataci po cvičení,“ vysvětluje nutriční specialistka.

Pro maximální užitek Škoda radí zvolit nápoj na bázi octa bez barviv a konzervantů.

Solanku používají profesionální sportovci k regeneraci po tréninku. Před pár lety byl hokejista New Jersey Devils Blake Coleman spatřen se sklenicí nálevu z okurek během zápasu NHL, píše CBS Sport. Hráč později uvedl, že pouze tento nápoj pomáhá zbavit se svalových křečí.

Ještě dříve, v roce 2000, během play off National Football League, hráči obou týmů vypili litry slaného nápoje, aby přežili rekordní vedra, která zasáhla Spojené státy. Zápas dostal přezdívku „The Pickle Game“ – tak vášnivě o něm diskutovali novináři a komentátoři.

3. Reguluje krevní cukr

Výzkumy ukazují, že šťáva z octového nálevu může pomoci zabránit skokům v krvi. To platí i pro další produkty, které obsahují ocet.

„Stejné výhody mají dresinky na jeho bázi a jablečný ocet,“ dodává Škoda.

4. Pomáhá zhubnout

Někteří vědci se domnívají, že mezi konzumací solného roztoku a hubnutím existuje souvislost. Pro definitivní výsledky je zapotřebí další výzkum, ale někteří odborníci na výživu souhlasí s publikovanými vědeckými pracemi.

„Solanka může pomoci snížit chuť k jídlu stabilizací hladiny cukru v krvi. A jeho probiotické vlastnosti zlepšují trávení a metabolismus, což má pozitivní vliv na hubnutí,“ říká Škoda.

5. Obsahuje důležité antioxidanty

Okurkový nálev je zdrojem přírodních antioxidantů, které chrání tělesné buňky před poškozením volnými radikály – molekulami, které „útočí“ zvenčí a mohou způsobit rakovinu a kardiovaskulární onemocnění. Antioxidanty jsou navíc obsaženy jak ve slaném nálevu, tak v nálevu.

Kromě toho je okurkový nápoj považován za dobrý zdroj vitamínů A a E, které udržují dobré celkové zdraví těla.

6. Může pomoci při kocovině

Neexistují žádné „léky na kocovinu“, jejichž přínosy byly vědecky prokázány. Ale některá jídla a nápoje mohou poskytnout úlevu po dovolené. Solanka bojuje proti dehydrataci díky svým přirozeným elektrolytům.

Dříve jsme si povídali o zimních superpotravinách, které je potřeba jíst v mrazu pro dobrou náladu a zdraví celého těla.

TAK PROČ SPORTOVCI PIJÍ ŠŤÁVU Z NAKLÁDANÝCH OKURKŮ?

1. OBNOVENÍ ROVNOVÁHY ELEKTROLYTU

Pro některé lidi je hlavním přínosem okurky množství sodíku, které obsahují. Ne každý bude potřebovat extra sodík, ale pokud potřebujete elektrolyty, šťáva z nakládaných okurek je skvělou volbou. Elektrolyty jsou soli a každý potřebuje sůl pro zdravé fungování těla. Nakládané okurky jsou bohaté na sodík, díky čemuž jsou bohaté na elektrolyty, což může být extrémně prospěšné pro sportovce, stejně jako pro obnovení rovnováhy elektrolytů po cvičení nebo během vytrvalostního tréninku.

2. LÉČBA SVALOVÝCH SPAMŮ

Hydratace je klíčem ke snížení svalových křečí, a protože kyselé okurky a šťáva z nakládaných okurek jsou velmi bohaté na elektrolyty, výzkum naznačuje, že okurky mohou pomoci snížit svalové křeče. Nakládaná šťáva uvolňuje křeče o 45 procent rychleji než žádná tekutina a o 37 procent rychleji než voda. Sportovci mohou těžit z konzumace kyselých okurek a přidání fermentované šťávy do svého regeneračního nebo hydratačního režimu během cvičení, což poskytuje lepší hydrataci a snižuje křeče, což je klíčové pro výkon.

3. PODPORUJE HUBNUTÍ

Šťávy z nakládaných okurek a jiné fermentované zeleniny jsou nízkokalorické a neobsahují žádný tuk, což z nich dělá ideální výživu, pokud je vaším cílem hubnutí nebo optimalizace postavy. Kalorický deficit je klíčovým faktorem při hubnutí, takže přidání zdravých, nízkokalorických potravin vám pomůže zůstat sytí a zároveň sníží příjem kalorií a pomůže vám dosáhnout vašich cílů v oblasti hubnutí.

4. DOBRÉ PRO ZDRAVÍ STŘEV

Fermentované šťávy jsou bohaté na prospěšná probiotika, u kterých bylo prokázáno, že mají pozitivní vliv na podporu zdravé střevní flóry a poskytují prospěšné bakterie. Probiotika podporují zdraví trávení, posilují váš imunitní systém a poskytují palivo, které pomáhá chránit vaše tělo před invazí patogenů a zlepšuje celkové zdraví a pohodu. Žaludek obsahuje miliony střevních bakterií, které pomáhají tělu trávit a vstřebávat potravu. Probiotika tomuto procesu pomáhají tím, že chrání mikrobiom těla a podporují růst prospěšných bakterií ve střevě.

5. OBSAHUJE ANTIOXIDANTY.

Šťáva z nakládaných okurek obsahuje významné množství vitamínů C a E, což jsou dva klíčové antioxidanty. Antioxidanty pomáhají chránit tělo před škodlivými molekulami nazývanými volné radikály. Vitamíny C a E také pomáhají zlepšovat funkci imunitního systému a také další role, které hrají v těle.

Šťáva z nakládaných okurek ECOSOK je 100% přírodní, speciálně vyvinutý izotonický nápoj navržený speciálně k zastavení svalových křečí a zabránění jejich návratu. Pití fermentované šťávy může zastavit svalové křeče během 15 až 20 sekund.

Šťáva z nakládaných okurek funguje tak, že se zaměřuje na příčinu, nikoli na příznaky křečí. Vědci zjistili, že nervové receptory umístěné v zadní části krku přenášejí křečové signály z mozku do svalů. Když se účinná látka ve fermentované šťávě dostane do kontaktu s těmito receptory, vypne křeče a křeč se téměř okamžitě zastaví.

• Šťáva z nakládaných okurek je 100% přírodní, speciálně připravený izotonický nápoj určený speciálně pro uvolnění svalových křečí a prevenci jejich opětovného výskytu.
• Ideální pro ty, kteří trpí nočními křečemi, pravidelnými křečemi, křečemi z nízkého až středního cvičení a/nebo křečemi z vysoce intenzivních aktivit.
• 100% přírodní izotonický.
• 100% certifikované organické, 100% bez cukru, bez kofeinu, bez tuku, bez GMO, bez lepku, bez proteinových alergenů, bez umělých barviv a příchutí.
• 10X – 10x více elektrolytů než jiné sportovní nápoje.
• Okamžitě zastavuje křeče. Bylo vědecky dokázáno, že svalové křeče ustávají vlivem působení na nervové receptory.
• Šťáva z nakládaných okurek zastaví svalové křeče rychleji než cokoli jiného na trhu.
• Šťáva z nakládaných okurek blokuje neurologický signál, který je hlavní příčinou záchvatů, díky svým unikátním nervovým inhibitorům, což má za následek téměř okamžitou úlevu od záchvatu.
• Okurková šťáva zlepšuje imunitu žaludku tím, že stimuluje růst a zdravou rovnováhu prospěšných bakterií a flóry.
• Nevyžaduje chlazení a má životnost dva roky.
• Funkční vývoj nakládaných okurek.
• Košer
• Svalovými křečemi trpí 50 % populace. Nejnáchylnější jsou sportovci, starší dospělí a pracovníci v přírodě. Tento produkt by mohl být odpovědí pro všechny tyto lidi.

JAK POUŽÍVAT

Před nebo během cvičení dobře protřepejte a vypijte.

Okurkový džus lze konzumovat před tréninkem pro doplnění elektrolytů a udržení dostatečné hydratace. Aby se zabránilo svalovým křečím, okurková šťáva by měla být konzumována při prvních známkách křečí. Pijte extra silnou fermentovanou okurkovou šťávu, abyste zastavili stávající křeče a zabránili jejich návratu.

100 ml nakládané šťávy z extra silných okurek se doporučuje pro osoby provozující vysoce intenzivní sporty před nebo během tréninku.

200 ml fermentované okurkové šťávy se doporučuje zkonzumovat před nebo během tréninku jako prevence proti svalovým křečím. Obecně bude k uvolnění svalových křečí stačit 50-70 ml na porci.

S láskou vaše BIO POTRAVINY