Jaké jsou výhody odvaru z listů jahodníku?

Konečně se na našich stolech objevila úžasná věc lahodné a zdravé bobule – jahoda. Skutečná královna dezertů a oblíbená u dospělých i dětí! Ale kromě její krásy a vkusu, Jahody mají mnoho prospěšných vlastností.
Porovnejme poměry vitamín CV jahody a další ovoce a bobule.
Podle obsahu vitamín C, jahody na druhém místě po černém rybízu.
Pět středně velkých bobulí obsahuje tolik vitamínu C jako jeden velký pomeranč.
А kyselina listová в jahody více než v malinách a hroznech.
Jestliže jahody bude na vašem stole každý den, výrazně zlepšíte své zdraví, neboť posiluje imunitní systém a stěny cév.
jahody, chrání tělo před viry a lze jej jíst preventivně proti chřipce a nachlazení.
Má silné protizánětlivé a antimikrobiální účinky. Proto jahody Předepisuje se dokonce jako lék lidem se žaludečními problémy! Také jsou antimikrobiální vlastnosti bobulejahody používá se k léčbě zánětlivých onemocnění nosu a krku. Pomáhá také odstranit zápach z úst.
Jahody obsahují i ​​jód. A při dostatečné spotřebě bobulí v létě můžete odmítnout další jodizaci jídla.
jahody – je to skoro jako lékárnička pro mnoho příležitostí.
jahody, navzdory své sladké chuti působí hypoglykemicky. A čerstvé jahodový džus, asi čtvrt sklenice, vypitá ráno nalačno, pomůže při cholelitiáze.
Jahody mají diuretické vlastnosti, a je užitečný pro všechny, kteří mají problémy s ledvinami a játry.
Pro ty, kteří chtějí zhubnout, se jahody stanou nepostradatelnými ve dnech půstu. Pokud na něj ovšem nejste alergičtí, protože ho potřebujete sníst 1 až 1,5 kg. Nezapomínejte na jeho diuretické vlastnosti!
jahody pomůže odstranit přebytečnou vodu z těla.
Odvar z listů jahody a bobule pomohou normalizovat krevní tlak a metabolismus v těle.
Tato bobule také pomáhá při nespavosti.
Jahody se doporučuje zařadit do jídelníčku pacientů s anémií, s křehkostí cév, pro zlepšení krvetvorby. Používá se jako diuretikum a diaforetikum při hypertenzi, ateroskleróze a ischemické chorobě srdeční.
Z Z jahod lze vyrobit pleťové masky, vysušují a hojí akné, zužují rozšířené póry.
Naneste šťávu na čistou pokožku obličeje jahodya poté si na obličej přiložte na 15-20 minut jahodovou dužinu zabalenou do gázy. Masku smyjte teplou vodou nebo vatovým tamponem namočeným ve studeném mléce. Tato maska ​​je velmi vhodná pro ty, kteří mají suchou pleť, dodá pleti pružnost a pevnost.
Rozmačkané jahody je dobré přidat i do masek z tvarohu, medu, citronu, nebo do krémů – spolu se lžící medu.
A nakonec „složení“ jahod a něco dalšího o jejich vlastnostech: kyseliny askorbové a nikotinové, riboflavin, rutin, mikroprvky – železo, vápník, fosfor, hořčík.
Jahody normalizují látkovou výměnu v těle, pomáhají při kardiovaskulárních onemocněních, onemocněních trávicího traktu – žaludeční vředy, cholecystitida, pankreatitida, žlučové kameny, střevní infekce, onemocnění ledvin a močových cest. V lidovém léčitelství se jahody používaly jako antimikrobiální prostředek k léčbě nedostatku vitamínů, dny a děložního krvácení. Vodný nálev z bobulí se používá jako antiseptikum, používá se ke kloktání při bolestech v krku a ústech při stomatitidě. Jahodová šťáva bělí a zjemňuje pokožku.
Pokud si chcete udělat zásoby jahod, pomůže vám zmrazení. V mrazáku se totiž skladuje asi 6 měsíců. Bobule by měly být umístěny na podnos, jeden vedle druhého, a zmraženy. A teprve poté přendejte do speciálního sáčku na mražené potraviny.

© Odkaz na lékárnu

Použití informací z webu lek-info.ru pro komerční účely je zakázáno. Zveřejňování informací z webu lek-info.ru na jiných webech (pro nekomerční účely) je možné pouze se souhlasem správy referenční služby lékárny „Váš lék“.

Jahody obsahují nejen vitamíny a minerály, ale jsou také bohaté na vlákninu a přírodní antioxidanty. Zároveň mohou bobule způsobit zažívací potíže a exacerbaci gastritidy. Jahody – výhody a škody: o tom mluví odborník na výživu pro Dobro.Media.

Výhody a poškození jahod lze pochopit studiem jejich složení – bobule obsahují látky nezbytné pro člověka. Ale jako vždy je důležité najít rovnováhu.

Výhody jahod

Bobule obsahují mnoho látek: vitamín A, vitamín C, vitamín B5, vitamín E, železo, zinek a tak dále. Vzhledem k tomu, že jsou bohaté na kyselinu listovou, jsou jahody dobré pro těhotné ženy – jedna porce dodá tělu asi 10 % denní potřeby. A to pomáhá předcházet některým vrozeným abnormalitám plodu a anémii.

Viz také:
Rychlé hubnutí: lékař vysvětlil, proč je to nebezpečné

Známé jsou i výhody jahod pro muže. Pravidelná konzumace jahod zlepšuje potenci. A vitamin C zabraňuje tvorbě karcinogenů, které jsou často příčinou rakoviny prostaty.

Výhody mražených jahod

Během jahodové sezóny mnoho lidí zamrazí bobule na zimu. Odborníci tvrdí, že doma si přípravky zachovají jen málo užitečných látek. Čerstvě zmrazené jahody však stále obsahují vitamíny B, A, E a K, ovocné kyseliny, hořčík, sodík, fosfor, kobalt a další.

Mražené jahody pomohou v zimě posílit váš imunitní systém. A hořčík a draslík, který je v bobulích obsažen, udrží oběhový systém v dobré kondici. To snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, normalizuje krevní tlak a posiluje stěny cév.

Výhody jahodových listů

S vyhazováním jahodových listů nespěchejte. Podle odborníků obsahují fytoncidy, vitamín C a vápník. Proto odvar nebo infuze listů bobulí normalizuje srdeční frekvenci a krevní tlak. Jahodový čaj také pomáhá posilovat imunitní systém.

Škodlivost jahod

Energetická hodnota jahod je pouze 30-35 kcal na 100 gramů. Jaká je tedy škoda z jahod? Podle Victorie Egorové, nutriční specialistky, vedoucí organizačního a metodického oddělení dietetiky Státní rozpočtové instituce “NIIOZMM DZM”, byste neměli zneužívat bobule, protože jsou bohaté na vitamín C. To může vést k exacerbaci gastritidy, gastroduodenitidy , žaludeční a dvanáctníkové vředy.

Ze stejného důvodu jsou jahody škodlivé pro játra. Bobule se nedoporučuje lidem trpícím onemocněním gastrointestinálního traktu. Kolik jahod můžete sníst bez újmy?

“Při absenci kontraindikací je průměrná denní dávka jahod 250-300 gramů,” vysvětluje Victoria Egovorova. – Při přejídání mohou jahody kromě zvýšené tvorby plynů a průjmu vyvolat pseudoalergické reakce. Je to proto, že bobule obsahují uvolňovače histaminu – látky, které uvolňují histamin.“

Mimochodem, spolu s výhodami mohou jahody poškodit zdraví ženy. Bobule obsahuje hodně kyseliny šťavelové, která odvádí vápník z těla. A tento mikroelement se podílí na tvorbě kostry plodu.

Existuje smrtelná dávka jahod? Odborníci tvrdí, že nebezpečné jsou pouze bobule naložené dusičnany. Dva kilogramy toxických jahod jsou považovány za smrtelné.

Dieta na jahodách

Je jahodová dieta zdravá? Odborníci jsou si jisti, že jakákoli monodieta vede k nedostatku základních živin.

“Když se jeden nebo několik dní konzumuje pouze jeden produkt, je to pro tělo škodlivé,” říká Victoria Egorova. “Za prvé kvůli nedostatečnému příjmu bílkovin.”

Když už mluvíme o výhodách a škodách jahod, odborníci si všimnou další skutečnosti. Bobule by se neměly jíst nalačno, protože to vede k podráždění žaludeční sliznice. Nejlepší je smíchat jahody s jogurtem, smetanou nebo zakysanou smetanou.

Dříve jsme vám řekli, jak správně umýt jahody před jídlem.