Jak se uklidnit, když vám zemře pes?
Ztráta domácích mazlíčků je obtížná. Prožíváme s nimi spoustu emocí, stávají se našimi opravdovými přáteli, členy rodiny, záleží nám na nich a milujeme je. Mezi člověkem a zvířetem se vytváří silné pouto. To je důvod, proč je ztráta domácího mazlíčka tak obtížná.
Níže vám řekneme o fázích smutku, abyste pochopili, co se s člověkem během procesu ztráty děje a poradíme vám, jak ztrátu přežít sami nebo pomoci někomu jinému.
Fáze smutku
Šok
Stav otupělosti, nedostatečná reakce na silné podněty (křičí na vás, ale vy je neslyšíte), nedostatek emocionálních reakcí.
V této fázi vše, co můžete udělat pro sebe nebo pro druhé, je být přítomen nebo v kontaktu se sebou samým. Majitel mazlíčka se po nějaké době vzpamatuje a bude pro něj důležité mít někoho, kdo mu může pomoci. Výsledkem prožití této fáze je uznání toho, co se stalo: to se skutečně mohlo stát. Bude to ještě dlouho trvat, než plně přijmeme fakt smrti.
Odmítnutí
“To se nemohlo stát”
V této fázi budete očekávat, že váš mazlíček po příchodu domů přiběhne ke dveřím. Můžete mu ze zvyku dát jídlo do misky nebo se ke kleci přiblížit, abyste si hlodavce pohladili. Pokud zvíře na klinice zemřelo, počkáte na telefonát od lékaře, že se zvíře probudilo. Pokaždé však budete čelit nevyhnutelné realitě – mazlíček už není.
Od této chvíle je důležité se podporovat: plakat, křičet, prožívat emoce a pocity, jak se cítíte dobře. Vyrovnat se se ztrátou vyžaduje hodně energie a síly, dejte si ji. Buďte pozorní ke svému okolí: když říkají „to je nesmysl, je to jen křeček, koupíme si novou kočku“ atd. Komunikaci s těmito lidmi je lepší na chvíli omezit. Tento druh podpory nepomůže.
Pokud chcete podpořit někoho blízkého v době ztráty zvířete, buďte u toho. Vyslovte emoce dané osoby (ano, právě teď máte nesnesitelnou bolest), poskytněte podpůrné prostředí.
Hlavní věcí je neznehodnocovat pocity a nenabízet „ujistit se“ o smrti (podívejte se, zemřel), to vás nezlepší.
Agrese
V této fázi se kromě smutku, bolesti a smutku objevuje i hněv: Na sebe, lékaře, příbuzné a kohokoli dalšího, kdo se podílel na životě zvířete. Je důležité si pamatovat: tento hněv se nevztahuje k realitě. Nejčastěji nedokážeme přesně určit, kdo je zodpovědný za smrt zvířete (ano, existují výjimky). Tento hněv je o obecném hněvu na situaci, na nespravedlnost. Je to o tvé bolesti a zoufalství.
Pomozte si vztekat se. Ale pamatujte, že nalezení vinného nepovede k ničemu jinému než k hádkám. A pokud pomáháte někomu jinému přežít ztrátu, ovládněte jeho hněv: „Ano, teď se zlobíš, rozumím ti, jsem poblíž a všechno slyším.“
Депрессия
Toto stadium se vyznačuje životem bez emocí. Když už nemáte sílu plakat, vztekat se nebo křičet. Jednoduše existujete. Ale uvnitř jsi stále zraněný a smutný.
Je důležité tento stav žít a být v něm. Nespěchejte, dopřejte si tolik času, kolik potřebujete.
Přijetí
Přijetí a vědomí skutečnosti, že mazlíček už tam není. Zvyknout si na nový život bez něj. V této fázi si budete moci vzpomenout na svého mazlíčka bez silné bolesti. Budete mít světlé vzpomínky na svého přítele, na ty příjemné pocity, které jste zažili při společném životě.
Co je důležité mít na paměti:
- Smutek je překonatelný.
- Dejte si čas.
- Vaše zkušenosti jsou důležité.
- Pokud si nemůžete poradit sami, vyhledejte pomoc odborníka, je to běžná praxe. nebudete souzeni.
- Nezapomínejte na spánek, jídlo a fyzickou aktivitu. Podpořte své tělo, abyste měli sílu podpořit sami sebe.
Na pomoc každému, kdo se potýká se ztrátou domácího mazlíčka, je tu nádherná dětská knížka „Sbohem, pane Muffine“. I když jste dospělí nebo potřebujete říct dítěti o smrti zvířete, tato kniha vám pomůže najít správná slova nebo poskytne malou podporu při zvládání smutku.
