Jaké jsou výhody červené řepy pro muže?

Červená řepa má pro své blahodárné a léčivé vlastnosti široké využití v lidovém léčitelství. Příznivé vlastnosti řepy jsou způsobeny přítomností různých vitamínů v kořenové zelenině (skupina B, PP atd.), betainu, minerálů (jód, hořčík, draslík, vápník, železo atd.), bioflavonoidů. Používá se jako celkové tonikum, které zlepšuje trávení a metabolismus.

Řepa je dobrým zdrojem vitamínu C, mědi a fosforu. Řepa eliminuje toxiny v těle. Listy řepy obsahují hodně vitamínu A a kořeny obsahují vitamín C. Konzumace řepy zabraňuje vzniku nebo růstu zhoubných nádorů.

Obsah vitaminu B9 v řepě je ideální pro prevenci srdečních chorob. Příjem tohoto vitaminu je nezbytný pro tvorbu hemoglobinu, neboli prevenci anémie a leukémie. Řepa má vlastnosti proti stárnutí. Tyto vlastnosti se projevují díky přítomnosti kyseliny listové v řepě, která pomáhá vytvářet nové buňky.

Dalším důležitým prvkem při omlazení řepy je křemen, který je velmi důležitý pro dobré zdraví kostí, tepen a kůže. Přes všechny její výhody musíte vědět, že červená řepa není příliš zdravá pro ty, kteří mají slabý žaludek nebo mají vysokou kyselost. Červená řepa je vhodná pro lidi trpící zadržováním tekutin v těle a pro lidi trpící obezitou. Červená řepa čistí nejen ledviny, ale i krev, snižuje kyselost našeho těla a pomáhá čistit játra. Tato zelenina stimuluje náš mozek a odstraňuje toxiny, které se mohou hromadit v našem těle, udržuje dobré duševní zdraví a zabraňuje předčasnému stárnutí.

Červená řepa pomáhá tělu vstřebávat vitamín B a sama obsahuje mnoho vitamínů.

Vařená řepa a řepný vývar jsou dobrým projímadlem a diuretikem. Šťáva ze syrové řepy je prospěšná při hypertenzi.

Léčivé vlastnosti řepy

O léčivých vlastnostech stolní řepy můžeme mluvit donekonečna. Řepa je také užitečná při onemocněních jater. Řepa pomáhá posilovat stěny kapilár. Látky obsažené v kořenové zelenině mají vasodilatační, antisklerotické a zklidňující účinky. Podporují uvolňování přebytečné tekutiny z těla a jsou nezbytné pro normální činnost srdce. Červená řepa se doporučuje k prevenci a léčbě hypertenze, aterosklerózy a dalších onemocnění kardiovaskulárního systému.

Kořeny řepy obsahují mnoho pektinových látek, díky kterým mají dobré ochranné vlastnosti proti účinkům radioaktivních a těžkých kovů, pektinové látky také pomáhají eliminovat cholesterol a oddalují rozvoj škodlivých mikroorganismů ve střevech.

Řepa má také krvetvorné vlastnosti, díky vysokému obsahu železa a mědi v kořenech. Červená řepa se používá při různém stupni chudokrevnosti a při stavech spojených se sníženou pevností stěn cév.

Červená řepa je užitečná při vyčerpání organismu a ztrátě síly po nemoci. Doporučuje se pít čerstvou řepnou šťávu alespoň třikrát denně před jídlem.

Vlastnosti vařené řepy

Vařená řepa, na rozdíl od mnoha jiných druhů zeleniny, si dokáže zachovat své hlavní prospěšné vlastnosti. Faktem je, že vitamíny skupiny B a minerální soli nejsou příliš citlivé na teplo. Minerály v řepě jsou většinou zásadité povahy, což je vzhledem k naší převážně kyselé stravě značný přínos. Červená řepa obsahuje skupinu biologicky aktivních látek zvaných betainy, jedná se o methylované deriváty aminokyselin. Jedna taková látka se jednoduše nazývá betain; Vzhledem k tomu, že řepa je latinsky Beta, není těžké uhodnout, odkud se tento název vzal a kde byla taková látka poprvé nalezena. Betain z červené řepy podporuje vstřebávání bílkovin a snižuje krevní tlak, brzdí aterosklerózu a hlavně reguluje metabolismus tuků a předchází obezitě (zejména ztučnění jater). Jedním slovem, látka je užitečná ve všech ohledech; je přítomen jak v kořenové plodině, tak v listech řepy a při zahřívání se prakticky nezničí.

Lidé trpící urolitiázou a jinými metabolickými poruchami (různá onemocnění ledvin a močového měchýře) by měli konzumaci červené řepy omezit kvůli obsahu kyseliny šťavelové v ní.

Užitečné vlastnosti řepy. Šťáva z červené řepy. Léčba řepou a řepnou šťávou

Řepa. Užitečné a léčivé (léčivé) vlastnosti řepy. Jaké jsou výhody řepy? Šťáva z červené řepy. Léčba řepou a řepnou šťávou Řepná šťáva je nejcennější šťáva pro tvorbu červených krvinek a pro zlepšení krve obecně. Obecně je pro ženy užitečné, pokud pijí denně alespoň 0,5 litru smíchané s mrkvovou šťávou.

Řepa má dobré čistící vlastnosti, ale měli byste začít pít řepnou šťávu postupně, protože pití 1 sklenice vinné šťávy najednou může způsobit očistnou reakci, a to: mírné závratě nebo nevolnost. Praxe ukazuje, že zpočátku je lepší pít směs, kde převažuje mrkvová šťáva, a pak postupně zvyšovat množství řepné šťávy, aby tělo lépe vnímalo její očistný účinek. Obvykle stačí 1 až 1,5 sklenice šťávy (červené řepy) 2x denně.

Během menopauzy má tento postup mnohem větší trvalý účinek než účinek syntetických hormonálních léků.

Nejpozitivnější vlastností řepy je, že řepa obsahuje více než 50 % sodíku a pouze 5 % vápníku. To podporuje rozpustnost solí kyseliny šťavelové, které se hromadí v cévách v důsledku konzumace vařeného jídla. Šťáva z červené řepy je indikována na rozšířené nebo ztvrdlé žíly, případně zahuštění krve způsobující vysoký krevní tlak a další typy srdečních potíží.

Obsah vápníku v řepě poskytuje všeobecnou výživu tělesným buňkám a obsah chlóru je čističem jater, ledvin a žlučníku, stimuluje lymfatickou činnost v celém těle.

Směs šťávy z mrkve a řepy je nejlepším přírodním stavitelem krve, zejména pro doplnění červených krvinek. Stimuluje tvorbu červených krvinek, zlepšuje paměť zejména při ateroskleróze a rozšiřuje cévy. U hypertenze, anémie, neurózy a nespavosti je nepostradatelný.

Šťávu z červené řepy je lepší nechat několik hodin v lednici, sebrat pěnu a použít smíchanou s mrkvovou šťávou v poměru 1:4. Čerstvá šťáva zlepšuje stav pacientů se zhoubnými nádory, nepijte více než 100 ml denně, šťáva se získává jak z kořenové zeleniny, tak z mladých nať.

Při zánětu hltanu a angíně kloktejte 5-6x denně. Vymačkejte sklenici šťávy a nalijte do ní 1 polévkovou lžíci. lžíci octa. Při tom usrkejte. Pokud máte rýmu, kápněte si ji do nosu. Při rýmě s hustým výtokem vypláchněte šťávou z převařené červené řepy. Při cukrovce pijte 1/4 šálku čerstvé šťávy 4x denně. Pokud máte chronickou rýmu, použijte pipetu k výplachu nosu vyluhovaným a fermentovaným řepným vývarem.

Zlepšuje sluch, zmírňuje hluchotu: uvařte oloupanou řepu, vymačkejte šťávu, kápněte 3-4 kapky do každého ucha.

O nás
Jobs
Zprávy
Internetový obchod

Výroba
Zanechat komentář
Užitečné informace
Obiloviny KWS A RAPOOL

+375 (17) 242-62-62
info@aknesvizh.by
Kontaktujte nás
Kontakty

MOSKVA 20. ledna – RIA Novosti. Červená řepa je všudypřítomná kořenová zelenina, která se hojně využívá při vaření. Jaké jsou její přínosy a škody pro lidský organismus, konkrétní účinky na ženy a muže, v jaké formě je lepší zeleninu konzumovat: vařená nebo syrová, její obsah kalorií a složení, kdy by se neměla konzumovat, rady lékařů – v materiálu RIA Novosti.

řepa

Již v roce 2000 př. n. l. znali lidé řepu jako jedlou rostlinu a začala se pěstovat asi 1000 XNUMX let př. n. l. Evropané dlouho používali k jídlu pouze řepné natě, zatímco v Asii si uvědomili, že podzemní část je mnohem chutnější, a brzy začala být rostlina široce považována za kořenovou zeleninu. Starověký řecký vědec Theophrastus ve svých spisech o rostlinách napsal, že kořen řepy je sladký, masitý a chutný, takže jej mnoho lidí používalo k jídlu i syrové. Na Rusi pocházejí první zmínky již z XNUMX. století a ve XNUMX. století byla zelenina již tak populární, že se pěstovala i v severních oblastech země.

30. září 2022, 19:08

„Řepa, lidově přezdívaná „vrták“, je spolu s mrkví považována za jednu z nejoblíbenějších kořenových zelenin. Zelenina byla vždy ceněna pro své nutriční a léčivé vlastnosti, které potvrdili zakladatelé medicíny Hippokrates a Avicenna,“ říká Daria Utkina, expertka na online agregátor a doručovací službu farmářských produktů „Eat Derevenskoye“.

Složení a kalorie

Řepa je nízkokalorický produkt. 100 g syrové zeleniny obsahuje 43 kcal. BJU na 100 g:

7 listopad 2022, 18: 21
Podle Kristiny Plotnikové, nutriční specialistky a výživové poradkyně, řepa zahrnuje:

Obecně řepa obsahuje 22 užitečných složek. To vysvětluje jeho blahodárný účinek na tělo.

— Kořenová zelenina je mimořádně bohatá na prospěšné živiny a zaslouží si zvláštní místo ve zdravé výživě. Takže z hlediska obsahu jódu může řepě konkurovat pouze absolutní rekordman – mořské řasy a množství železa v ní je o něco menší než v česneku, říká Daria Utkina.

Výhody těla

„Tento produkt má obrovské množství mikroživin, které mu dodávají řadu prospěšných vlastností. Optimální poměr sloučenin draslíku a vápníku v řepě pomáhá normalizovat funkci srdečního svalu a vyrovnat acidobazickou rovnováhu. Přítomnost kyseliny listové stimuluje tvorbu DNA a syntézu nových buněk. Díky vysokému obsahu kobaltových solí a vitaminu B12, zejména v řepné šťávě, produkt podporuje tvorbu červených krvinek, hemoglobinu a stimulaci krvetvorby. Proto se červená řepa doporučuje pro chudokrevnost a lidi trpící chorobami kardiovaskulárního systému,“ říká Vladimir Dolich, výzkumný pracovník Mezinárodního výzkumného centra pro hygienu v Saratově, Federálního vědeckého centra pro lékařské a preventivní technologie pro řízení rizik veřejného zdraví.

9 Leden 2023, 08: 00

— Je důležité si uvědomit poměrně vysoký obsah jódu nezbytný pro normální funkci štítné žlázy. Řepa je také bohatá na rostlinnou vlákninu, která může snížit hladinu cholesterolu a odstranit volné radikály a toxiny z těla. Díky těmto vlastnostem pravidelná konzumace červené řepy výrazně snižuje riziko vzniku řady chronických neinfekčních onemocnění. Vysoký obsah pektinu v řepě také hraje důležitou roli při stimulaci gastrointestinální motility. Obsah vitaminu podobné aminokyseliny betainu zlepšuje tok žluči, což je také nesmírně důležité pro normální trávení. Poměrně vysoký obsah organických kyselin v řepě (jablečná, šťavelová, citronová) působí baktericidně, pomáhá odstraňovat z těla patogenní mikroflóru, dodává odborník.

„Řepa obsahuje dusičnany, které se v těle přeměňují na oxid dusnatý. Tato sloučenina má relaxační a dilatační účinek na cévy, což pomáhá snižovat krevní tlak. Někteří sportovci jedí červenou řepu a pijí šťávu vyrobenou ze zeleniny během tréninku, aby zlepšili svůj výkon. Glykemický index řepy se pohybuje v průměrném rozmezí 61, s glykemickou náloží 5, což je považováno za velmi nízké. Konzumace této zeleniny tedy nevede k silnému zvýšení krevního cukru,“ poznamenává Kateřina Padolka, nutriční terapeutka laboratoře Hemotest.

9 Leden 2023, 08: 00

Ženy

Zelenina je mimořádně užitečná pro ženy v menopauze, protože pomáhá obnovit hormonální hladinu. Používá se také při mastopatii v kombinaci s medem. Řepa pomáhá odstranit periodickou bolest u žen a působí proti anémii.

Muži

— Dieta z červené řepy je spolehlivou prevencí prostatitidy v raném věku. Pravidelná konzumace kořenové zeleniny má mimořádně pozitivní vliv na reprodukční funkce, říká Kristina Plotníková.

Škody a kontraindikace

Přes všechny výhody řepy existuje řada podmínek, za kterých je tento produkt spíše škodlivý. Rozhodně by ji neměli konzumovat osoby s individuální nesnášenlivostí této zeleniny.

Podle Vladimíra Doliče může mít častá konzumace červené řepy nepříznivý vliv na průběh urolitiázy, protože vysoký obsah vápníku v její šťávě podpoří tvorbu oxalátů. Nežádoucí účinky řepy při urolitiáze jsou také způsobeny obsahem kyseliny šťavelové, která ve vysokých koncentracích může nabýt krystalické formy, vyvolávající tvorbu kamenů. Lidé s nízkým krevním tlakem by se měli vyhnout konzumaci této zeleniny, protože jednou z vlastností produktu je vazodilatace.

Osoby s cholelitiázou by také měly omezit konzumaci červené řepy, protože stimulace odtoku žluči může způsobit pohyb kamenů a ucpání žlučových cest. Syrová řepa může působit výrazně dráždivě na sliznici trávicího traktu, a proto je vhodné její konzumaci omezit při onemocněních trávicího ústrojí.

8 Leden 2023, 03: 20

— Na konzumaci řepy při cukrovce se vyvinul velmi kontroverzní názor. Na jedné straně je tento produkt bohatý na cukry, což není pro tuto nemoc v jeho prospěch. Na druhou stranu je důležité pochopit, že nadbytek dalších mikroživin potřebných pro tělo může tuto vlastnost řepy převážit. Navíc obsah kyseliny alfa lipoové za prvé pomáhá snižovat glukózu a za druhé může zvýšit citlivost receptorů na inzulín. Nemalou roli hraje i vysoký obsah rostlinné dietní vlákniny, která zpomaluje vstřebávání glukózy, pokračuje odborník.

„Pokud tvrdím, že řepa je zdravá, nebude to odrážet pravdu. Podle definice neexistuje žádná zdravá nebo škodlivá zelenina. Vždy je potřeba vycházet z původních dat a kontextu. V našem arzenálu máme výživové protokoly, které jsou předepisovány v různých situacích. V jednom protokolu je řepa velmi důležitá a nezbytná, v jiném je však kategoricky kontraindikována,“ vysvětluje nutriční specialistka Yulia Khodos.